Pancóga Víneacha: Blas subtle of Elegance
Agus muid ag caint faoi ealaín na hOstaire , smaoiníonn go leor againn láithreach ar mhilseáin mar strudel úll , Sachertorte nó pischinger . Mar sin féin, ní hamháin go bhfuil an Ostair ina masterpieces milseog, ach freisin miasa delicious is mó a mbeidh grá ag gach lovers bia maith. Tá pancóga Víneacha, ar a dtugtar Wiener Palatschinken freisin , ar cheann de na miasa sin a chomhcheanglaíonn simplíocht an ullmhúcháin le blas fíorálainn. Cosúil le crêpes na Fraince , tá pancóga Víneacha tanaí agus íogair, agus aoibheann a n-uigeacht lena elasticity. Mar sin féin, is é an rud a fhágann go seasann pancóga na hOstaire amach ná a mblaiseadh saibhir, rud a chuireann go minic le vanilla nó cainéal a chur leis an fuidrimh. De ghnáth is é an líonadh ná subh pluma, subh ardaigh nó líonadh cáise teachín, rud a fhágann gur rogha iontach iad le haghaidh milseog, cé gur féidir iad a sheirbheáil mar lón éadrom freisin.
Comhábhair:
- 250g (8.8oz) plúr cruithneachta
- 500ml (2.1 cupáin ) bainne
- 4 uibheacha
- pinch salainn
- 1 spúnóg bhoird siúcra
- 1 teaspoon sliocht vanilla
- 2 spúnóg bhoird de im
- Subh pluma, subh ardaigh nó cáis teachín don líonadh
Treoracha:
- I mbabhla mór, le chéile an plúr, bainne, uibheacha, salann, siúcra, agus sliocht vanilla. Bain úsáid as meascthóir nó fuisce chun na comhábhair a mheascadh go críochnúil agus faigh fuidreamh mín. Ba chóir go mbeadh comhsheasmhacht uachtar géar beagán caolaithe aige.
- Leáigh spúnóg bhoird im sa phanna. Cé go bhfuil sé te, doirt cuid den fuidrimh, agus é a scaipeadh thar dhromchla iomlán an uile chun pancóg tanaí a dhéanamh. Bácáil é thar mheán teasa ar feadh thart ar 2-3 nóiméad go dtí go bhfuil sé órga ar an mbun agus go bhfuil cuma 'tirim' ar a bharr. Cas an pancóg os cionn agus bácáil ar feadh 1-2 nóiméad eile.
- Déan an próiseas arís leis an gcuid eile den fhuidreamh, ag cur níos mó ime leis an bpanna de réir mar is gá. Nuair a bhíonn gach pancóg réidh, scaipeadh é le do rogha líonadh, é a rolladh suas nó é a fhilleadh ina dhá leath agus fónamh láithreach.
Am ullmhúcháin: 15 min
Am cócarála: 25 min
Máicreoinneacsanna ar 100 gram
Calraí: 199 kcal
Carbaihiodráit: 31.6 g
Próitéin: 5.1 g
Saill: 5.8 g
Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET
Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.