Císte le gallchnónna: meascán delicious de thraidisiún agus blas

Is stór sláinte agus blas iad na gallchnónna. Tá siad saibhir i saillte sláintiúla, próitéin, vitimíní agus mianraí, agus luíonn a blas sainiúil go foirfe le go leor comhábhair. Is mias é císte le gallchnónna a bhaineann úsáid foirfe as na buntáistí seo. Chruthaigh an meascán seo de chíste spúinse íogair agus cnónna crunchy mias atá blasta agus sláintiúil Tá císte le gallchnónna ar cheann de na milseoga sin a nascann muid le teas an bhaile, agus is fíor-áthas é a ullmhú. Cibé an bhfuil tú ag lorg an mhilse foirfe le haghaidh teacht le chéile teaghlaigh nó díreach ag iarraidh caitheamh leat féin le rud éigin blasta, is rogha maith é císte gallchnó i gcónaí.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 4 uibheacha
• 200g siúcra (7oz)
• 200g plúr cruithneachta (7oz)
• 200g gallchnónna (7oz)
• 125g im (4.4 unsa)
• 1 teaspoon púdar bácála
• Pinch salainn

Treoracha:

1. Preheat oigheann go 180 céim C (356 céim F). Grease an fhoirm bácála le im agus sprinkle le plúr.
2. Gearr na gallchnónna go mín.
3. I mbabhla, buille na huibheacha le siúcra go dtí go clúmhach. Cuir im leáite, corraigh an t-am ar fad.
4. Cuir an plúr sifted, an púdar bácála agus an salann leis. Measc na comhábhair go réidh.
5. Cuir gallchnónna mionghearrtha leis agus measc go réidh.
6. Aistrigh an taos chuig an bhfoirm ullmhaithe agus cuir san oigheann é. Bácáil ar feadh thart ar 45 nóiméad, go dtí go bhfuil an císte órga agus go dtiocfaidh skewer a cuireadh isteach sa chíste amach tirim.
7. Fuaraigh an císte roimh slicing.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.