Ceisteanna Coitianta

  • Ar son cad é atáim ag íoc?

    Tá tú ag íoc chun rochtain a bheith agat ar do dhéil chigéin digiteacha le haghaidh an stíl beatha keto agus liostaí siopadóireachta. Tá treoracha cócaireachta, liostaí innill agus a bhfuil eolas acu maidir le macráintriúideanna ar fad i ngach figiúr.

  • Cad is féidir liom a ól le stíl beatha keto?

    Is fearr leat uisce ard-iarratais a ól le stíl beatha keto. Leictreachtaí cócaireachta: caife dubh agus tae gan siúcra, deochanna de shaghas "0" agus sútha laistigh d'oibrithe glasraí.

  • An gcaithfidh mé cuma a dhéanamh ar na comhábhair i na treoracha?

    Ní gá, is féidir leat substaintí a úsáid ina áit. Áfach, moltar duit aird a thabhairt ar a bhfiúntas beatha - chun do spriocanna a bhaint amach, déan iarracht úsáid a bhaint as táirgí a bhfuil luachanna níos cóngaraí dóibh.

  • Conas a éadófar?

    Is éard is fearr éirithe éiritíol nó xilitol.

  • Conas a léamh an meáinseáil?

    Taispeánann an menu na béilí a bhfuil ort a ithe i rith an lae. Braitheann sé seo ort, conas a mbeidh tú ag ithe iad, cén ordú agus cé na béilí a itheann tú le chéile. Mar shampla, más mian leat dhá bhéile a ithe sa lá, cumaisc na béilí roghnaithe agus itheann iad mar bhéile amháin.

  • An féidir liom béilí a mhalartú?

    Má tá tú míshásta leis an mbéile a mholtar nó má tá deacrachtaí éigin agat é a ullmhú, úsáid an cnaipe "Athraigh an Beile".

  • Cad iad na sailleacha is féidir liom a úsáid?

    Is féidir leat béilí a dhéanamh de réir do rogha féin. Is féidir leat na sailleacha a théann ina measc sna treoracha agus is fiú iad a bheith agat sa chistin: piorra, salann (go 10 g sa lá), luibheanna Provence, basail, duilleog baileáir, rósmarín, sicín, im, cáca, frithscaradh, síog bhfoscadh, ceapacha pinc, cártaí chili, blasach, iomaíochtach agus scaipthe.

  • An féidir liom alcól a ól?

    Ní mholadh alcól le stíl beatha keto. Tá daoine ar ceis ocras ag taithí tionchar trom ar an alcól. Tá go leor deochanna alcóil nó deochanna iomlána ag glacadh le carbadh simplí. Áfach, is féidir leat deoch simbolach alcóil a ól nach bhfuil aon charbadh ann. Ina measc na ndeochanna sin tá uisce beatha, tequila, uisce beatha agus breandí.

  • Cad iad na tástálacha a bheidh orm a dhéanamh sula dtosaím ar stíl beatha?

    I measc na dtástálacha luachmhara bunúsacha tá morfólacht, leibhéal glúcóis gan ithe, próifíl lipide, leictrealaithe agus leibhéal vitimín D. Má tá imní ort faoi do shláinte, déan teagmháil le dochtúir gan amhras.

  • An mbeidh rochtain agam ar an stíl beatha i gcoitinne?

    De réir na rialacha, ní bhronntar rochtain ar an stíl beatha ach le linn an síntiúis. Tá sé seo de bharr go bhfuil an stíl beatha á ullmhú bunaithe ar na tomhais a chuirtear ar fáil ar an lá tosaigh. Más úsáidtear é ar am éigin eile, d'fhéadfadh sé seo a bheith míshláintiúil.

  • Ní bhfuaim mé ag cailliúint meáchain ar an stíl beatha - cén fáth?

    B'fhiú go mór amach anseo cad é an fáth nach bhfuaim tú ag cailliúint meáchain, mar sin tá sé deacair freagra cruinn a thabhairt. Cinntigh go bhfuil tú ag leanúint ar an bplean - fiú an caimilíocht neamhfhóin d'fhéadfadh sé bheith tionchar ar na torthaí uaireanta. San áireamh sin tá deochanna glasaithe mar an cola. Má úsáideann tú go leor comhábhair imitigh - is fearr duit aird a thabhairt ar a bhfiúntas beatha. D'fhéadfadh tú a bheith ag smaoineamh go bhfuil siad cosúil, ach ní bheidh tú cinnte faoi sin go dtí go gcríochnaíonn tú iad. Má tá tú cinnte nach bhfuil aon cheann de na céadanna thuas curtha i bhfeidhm agat, smaoinigh ar chomhairle a lorg ó d'fheighléir - d'fhéadfadh go mbeadh fadhbanna sláinte agat nach raibh a fhios agat orthu.

  • Ní bhfuair mé m'ullmhú. Cad a dhéanfaidh mé?

    Má ní bhfaighidh tú an chéad lá sa chéad 24 uair, déan teagmháil linn ag leetdiet.com@gmail.com

  • CÉ A ÚSÁIDEANN AN RÉGIME CÉTO?

    Is minic a úsáideann daoine a dteastaíonn uathúlacht, a gcumas glúcósach a fheabhsú, chomh maith le himreoirí agus daoine a bhfuil fadhbanna áirithe sláinte acu.

  • CONAS A OIBRÍON AN RÉGIME CÉTO?

    Tugann sé cosc ar chomhshaol trí mhéadú ar ghlúcós agus mar sin déanann sé stát caoinimh, áit a bhfuil an t-ola an príomhfhoinse fuinnimh.

  • CAD IAD NA BUNAÍOCHTAÍ CHUN AN RÉGIME CÉTO A ÚSÁID?

    Minimigh an t-úsáid de ghluicóis, méadaigh an t-úsáid de shliteachra ola sláintiúla agus coinnigh an t-úsáid méadaitheach de phróitéin.

  • CÉARD A BHEITH TEAGASCAR?

    Is é seo stát meiteabail, a bhfuil an corp ag cócaireacht salachair in áit ghluicóis ar mhaithe le fuinneamh.

  • CAD A ITHEANN MÉ AR AN RÉGIME CÉTONE?

    Feoil, iasc, uibheacha, roinnt glasraí laghcharbóin, cnó cócaireachta, síolta agus ola sláintiúla.

  • CAD A ITHEANN MÉ AR AN RÉGIME CÉTONE?

    Avocado, feoil, iasc grasa, uibheacha, im, olaí plandaí, cnó, síolta, glasraí laghcharbóin agus toradh ar nós moncaí.

  • AN MHAITH LEIS AN RÉGIME CÉTONE DO DHUINE IONCHARAIGH AGUS PRÉ-IONCHARAIGH AR AN DIABÉITIS?

    Is féidir leis an réimse glúcósach a rialú, ach tá sé riachtanach go mbeadh cóireáil leighis iomlán.

  • GNAITHCHEISTÍ CÉTONEACHA SLÁINTIUÍ:

    Cnó, síolta, avocado, cáis grasa, glasraí le dip bunaithe ar mhaitheas grasa.

  • CÉTONE - COMHAIRLE AGUS TREALACHA:

    Pleanáil do bhéilí, rian na macrúchán, coinnigh tú féin go hydratáilte agus go leictreach agus bíodh foighne agat le linn an aipéil.

  • AN BHFUIL LEIBHÉALTAÍ AG AN RÉGIME CÉTONE?

    Is féidir, ar nós na leictreachlann, ola MCT, vitimíní agus mianraí a chothabháil réimse cétoneach.

  • AN DÉANFAIDH ME WÉIDHLEACHTA A ITHE A RITHIST AG AM AR BITH?

    Is féidir, bíonn daoine ann a chuirfidh laethanta cíochlaigeacha agus croíchícheann ar fáil, ach is é an tábhacht ná cothabháil a aimsiú.

  • AN MBEOIDH MÉ AG CAILLIÚINT MÚSCAILT?

    Is í an tionchar beag agus ceart faoi choinníollacha macráin agus ealaíne réamhdhéanta.

  • AN FÉIDIR LIOM MÚSCAILT MÚSCAILTE A CHRUTHÚ AR AN RÉGIME CÉTONE?

    Is féidir, cé gur féidir leis an duine cur suas go hoilteanach le na macrúcháin.

  • CÉARD A DHÉANFAIDH ME A EATÁIL?

    Braitheann sé ar an ngá pearsanta, ach go ginearálta moltar iomadú beag de phróitéin.

  • CAD A FÉADFAIDH A IMTHOSCA BHEITH AG BÍ ENERGETIC, LAG NÓ TUARMA NÓ SLOITE?

    Is féidir go mbeidh sé mar chuid de chomaoiniú cétoneach. Cinntigh go bhfuil tú ag ól go leor leictreachlann agus calraí.

  • AN BHRISFADH MO NIC LUSCA FRUIT? CÉN FÁTH?

    Tá sé díreach mar a mheasann sé mar cheirt cétoneach nuair a bhriseann an corp na cétoneanna.

  • AN BHFUARFADH MO ANAILL GO MAUVAIS? CAD A FÉADFAIDH ME A DHÉANAMH?

    Ól níos mó uisce, coinnigh do bhéal glan agus fan sabháilte go dtí go n-adaptaíonn do chorp.

  • CHUALA ME GO BHFEIDIR GO BHFEIDIR KETOZA A BHEITH AN-BHRUITEACH. AN FHÍR SIN?

    Tá ketoza sábháilte do mhórán daoine, ar a mhalairt ó cetoacidóz, a bhfuil sé i gceist le staid na mbeatha.

  • TÁ FADHBMÓINEOIRÍ AGAM AGUS LEATHÁN. CAD IS FÉIDIR LIOM A DHÉANAMH?

    Méadú ar chaithimh fíon saora ó glasraí laghcarbóin agus cinntigh go bhfuil tú ag ithe go héagsúil.