Fáilte chuig ár mblag faoin ithe sláintiúil!
Is é aiste bia sláintiúil bunchloch an mhaitheasa agus an tsláinte. Is féidir le cothú ceart cabhrú le go leor galair a chosc, feabhas a chur ar ár bhfuinneamh, ár gcomhchruinniú agus cáilíocht ár saoil i gcoitinne. Ar ár mblag, gheobhaidh tú neart inspioráide, comhairle agus oidis a chabhróidh leat nósanna itheacháin sláintiúla a thabhairt isteach i do shaol.
Aiste Bia Keto
Is aiste bia íseal-carbaihiodráite agus ard-saillte í an aiste bia ketogenic a chabhraíonn le saill a dhó mar phríomhfhoinse fuinnimh. Anseo, gheobhaidh tú gach rud atá uait faoi phrionsabail keto, chomh maith le h-oidis do bhéilí atá ní hamháin sláintiúil ach blasta freisin.
Arán agus Rollaí
Ní hamháin go bhfuil blas iontach ar arán agus rollaí baile ach tugann siad smacht duit ar na comhábhair freisin. Taispeánfaimid duit conas arán blasta a bhácáil nach bhfuil aon leasaitheoirí nó breiseáin shaorga ann agus atá éasca a ullmhú.
Cácaí agus Fianáin
An bhfuil milseoga sláintiúla indéanta? Cinnte! Sa chuid seo, gheobhaidh tú oidis do chácaí agus fianáin blasta agus sláintiúla a shásóidh aon duine a bhfuil dúil acu i milseáin. Ligeann ár n-oidis duit taitneamh a bhaint as milseáin gan aon phioc den choinsias.
Dinnéir
Faigh inspioráid ó ár smaointe do dhinnéir shláintiúla agus sásúla a thabharfaidh fuinneamh duit don lá ar fad. Anseo, gheobhaidh tú oidis chlasaiceacha agus nua-aimseartha araon chun éagsúlacht a chur le do roghchlár laethúil.
Suipéir
Is éard is eochair ann don chodladh maith ná suipéar éadrom agus sláintiúil. Faigh amach ár moltaí do bhéilí blasta agus cothaitheacha tráthnóna nach n-ualachfaidh do chóras díleá ach a shásóidh do ocras.
Cistineacha an Domhain
Taisteal go cócaireachta gan an teach a fhágáil! Cuirimid oidis i láthair ó áiteanna éagsúla ar domhan a ligfidh duit blasanna agus aromaí nua a fháil amach. Anseo, gheobhaidh tú béilí atá spreagtha ag cistineacha na hÁise, na Meánmhara, Mheiriceá Laidineach, agus go leor eile.
Cistin Fheola
Tabharfaidh an éagsúlacht agus an blas a chuirtear ar fáil i gcistin fheola ár gcistin iontas ort. Anseo, gheobhaidh tú oidis lán le vitimíní agus mianraí a shásóidh ní hamháin feoilithe ach gach duine atá ag iarraidh a réim bia a éagsúlú.
Cistin Vegan
Dóibh siúd ar mian leo táirgí ainmhithe a thréigean go hiomlán, tá rogha leathan d’oidis vegan ullmhaithe againn. Béilí blasta agus sláintiúla gan feoil agus táirgí déiríochta a chruthaíonn gur féidir le cistin phlandaí a bheith chomh blasta agus sásúil.
Sneaiceanna
Sneaiceanna sláintiúla do gach ócáid – don obair, do chóisir, nó i ndiaidh aclaíochta. Féach ar ár n-oidis do shneaiceanna tapa agus cothaitheacha a thabharfaidh an fuinneamh riachtanach duit agus a shásóidh ocras beag.
Anraithí
Is rogha iontach iad anraithí téiteacha agus cothaitheacha don séasúr ar bith. Faigh amach oidis do anraithí clasaiceacha agus nua-aimseartha a mbeidh grá ag an teaghlach ar fad dóibh. Níl ár n-anraithí ní hamháin blasta ach lán le luach cothaitheach freisin.
Sauces
Is anam go leor béilí é an sauce. Foghlaim conas sauces sláintiúla a ullmhú a thabharfaidh blas do do bhéilí. Anseo, gheobhaidh tú oidis do sauces do shailéid, feola, pasta agus níos mó, gach ceann acu déanta le comhábhair nádúrtha.
Sailéid
Is rogha iontach éadrom iad sailéid úra agus brioscáin atá lán le vitimíní. Faigh amach go bhféadfadh sailéid a bheith ní hamháin sláintiúil ach thar a bheith blasta. Sásóidh ár n-oidis fiú na paláistí is déine.
Deochanna agus Drinki
Deochanna sláintiúla a athnuachan agus a thugann fuinneamh. Anseo, gheobhaidh tú oidis do smoothies, coigilteáin, taeanna agus deochanna sláintiúla atá ina gcomhlánú iontach ar aiste bia sláintiúil agus bealach iontach chun do chorp a hiodráitiú.
A continuación atoparás unha lista de receitas deliciosas:
Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET
Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.
