Císte le piorraí agus cnónna: Siansa milis an fhómhair

Nuair a thosaíonn na duilleoga ag athrú go mall i gúna ildaite, agus iompraíonn an t-aer boladh an domhain fhliuch agus an fhómhar atá le teacht, tá a fhios againn go bhfuil sé in am le haghaidh taosráin nua, te, baile. Agus cén bealach is fearr chun na séasúir athraitheacha seo a cheiliúradh ná le císte piorra agus gallchnónna? Agus blasanna saibhir agus aromas na titime á dtaispeáint agat, is meascán comhchuí é an t-oideas seo de binneas na bpiorraí aibí agus na gcnónna crunchy. Is é an taos íogair, tais an bunús foirfe don dá chomhábhar seo, rud a chruthaíonn cothromaíocht foirfe blasanna agus uigeachtaí Ní hamháin gur milseog blasta é pie piorra agus gallchnó, ach freisin bealach chun taitneamh a bhaint as saibhreas torthaí séasúracha. Tá piorraí, le blas aibí, milis, ina gcodarsnacht iontach leis na cnónna, rud a chuireann géarchor agus doimhneacht leis an gcíste. Is císte é seo ar féidir taitneamh a bhaint as te, díreach ón oigheann, nó fuaraithe - beidh blas iontach i gcónaí.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 4 piorraí meánacha
• 200g (7oz) plúr cruithneachta
• 150g (5.3oz) siúcra
• 100g (3.5oz) gallchnónna
• 100g (3.5oz) im
• 3 uibheacha
• 1 teaspoon púdar bácála
• 1 teaspoon cainéal

Treoracha:

1. Déan an oigheann a théamh go 180°C (356°F). Greáil agus líneáil stán bácála le trastomhas de thart ar 22 cm.
2. Gearr na piorraí i slices tanaí. Gearr na gallchnónna go mín.
3. I mbabhla, measc im le siúcra go dtí go fluffy.
4. Cuir na huibheacha isteach ceann ag an am, ag meascadh an t-am ar fad.
5. I mbabhla eile, measc plúr, púdar bácála agus cainéal. Ansin cuir leis an meascán uibhe, ag meascadh go dtí go mbeidh sé comhcheangailte.
6. Cuir na cnónna mionghearrtha leis an taos agus measc go maith.
7. Doirt an taos isteach san fhoirm ullmhaithe, cuir slices piorra ar a bharr.
8. Bácáil an císte san oigheann ar feadh thart ar 40-50 nóiméad, go dtí go dtiocfaidh toothpick amach glan. Tar éis bácála, fág an císte chun fuarú.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.