Císte sú craobh: Paradise milis agus searbh ar phláta

Ní chríochnaíonn an fonn taitneamh a bhaint as séasúr sú craobh le torthaí úra. Tapaíonn muid gach deis na GEMS beaga súmhara seo a áireamh inár gcruthaithe cócaireachta, agus is bealach uathúil é císte sú craobh chun é a dhéanamh le pomp. Tá codarsnacht foirfe idir blas blasta, beagán géar na sútha craobh agus binneas íogair an uachtar agus an cháca, rud a chruthaíonn siansa de bhlasanna a sháraíonn ár gcaológ. Is fíor-mháistir é cáca sú craobh i measc na milseoga samhraidh. Tá sé éadrom, beagán géar agus breá athnuachan. Cuireann sútha craobh carachtar leis, agus ag an am céanna is foinse saibhir vitimíní agus frithocsaídeoirí atá sláintiúil dár gcomhlacht. Is cúlra foirfe é taos íogair, tais le haghaidh blas dian na sútha craobh, agus déanann uachtar milis buailte agus uachtar íogair an t-iomlán, rud a chruthaíonn fíor-miracle.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 200g plúr (7oz)
• 200g siúcra (7oz)
• 100g im (3.5 unsa)
• 4 uibheacha
• 1 teaspoon púdar bácála
• 500g sútha craobh úra (17.6oz)
• 500ml uachtar 30% (17 fl oz)
• 150g siúcra púdraithe (5.3oz)

Treoracha:

1. Tosaímid ag ullmhú an taos. Measc plúr le púdar bácála.
2. Buail an t-im leis an siúcra go dtí go bhfuil sé clúmhach, ansin cuir na huibheacha leis ceann ag an am, ag bualadh an t-am ar fad.
3. Cuir an plúr agus an púdar bácála leis an meascán ime agus measc go dtí go mbeidh siad comhcheangailte.
4. Aistrigh an taos isteach i bpanna springform atá líneáilte le páipéar bácála agus bácáil in oigheann réamhthéite go 180 céim C ar feadh thart ar 30 nóiméad. Fuaraigh an císte tar éis bácála.
5. Déan na sútha craobh a chumasc isteach i mousse, agus ansin rub trí criathar chun fáil réidh leis na síolta. Cuir siúcra púdraithe agus meascán.
6. Whip an uachtar go dtí go righin, ansin cuir an mousse sú craobh agus measc go réidh.
7. Ciseal an císte fuaraithe le huachtar sú craobh agus cuir sa chuisneoir é ar a laghad 2 uair an chloig roimh é a sheirbheáil.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.