Císte le hUachtar Líomóide: Mion-íogaireacht agus úire

Nuair a dhéanaimid labhairt faoi milseáin, de ghnáth smaoinímid ar bhlasanna trom agus dian. Ach cad faoi rud éigin éadrom, úr agus ag an am céanna thar a bheith blasta? Sea, táimid ag caint faoi chíste custard líomóide. Is fíorshiansach de chodarsnachtaí é an milseog iontach seo. Tá codarsnacht idir an císte íogair clúmhach agus an uachtar líomóide géar úrnua, rud a chruthaíonn comhréiteach uathúil de bhlasanna atá cinnte a thaitníonn le gach leannán milseog. Is í an chothromaíocht an eochair chun an císte uachtar líomóide foirfe a chruthú - an meascán ceart binneas de an císte agus aigéadacht an uachtar. Is fíorphléasc blas é gach greim a shásóidh na palates is déine. Teastaíonn roinnt ama agus cúram chun an císte seo a ullmhú, ach is fiú an toradh deiridh.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 220g (7.7oz) plúr cruithneachta
• 1 teaspoon púdar bácála
• 120g (4.2oz) im
• 120g (4.2 unsa) siúcra
• 3 uibheacha
• 1 teaspoon sliocht vanilla
• pinch salainn
• Uachtar líomóide:
• Zest de 2 liomóidí
• 120ml (4 fl oz) sú líomóide úrbhrúite
• 200g (7oz) siúcra
• 4 uibheacha
• 150g (5.3oz) im

Treoracha:

1. Preheat oigheann go 180 céim C (356 céim F). Líne an múnla bácála le páipéar bácála.
2. Comhcheangail an plúr, an salann agus an púdar bácála i mbabhla mór. I mbabhla eile, buille im agus siúcra go dtí go fluffy.
3. Cuir na huibheacha leis an meascán ime, ceann ag an am, ag meascadh go maith tar éis gach suimiú. Cuir sliocht vanilla.
4. Cuir an plúr leis an meascán uibhe, ag meascadh go dtí go mbeidh sé comhcheangailte.
5. Doirt an fuidrimh isteach sa phanna agus bácáil ar feadh 30 nóiméad go dtí go mbíonn an taosrán órga agus sprionga faoi do lámh. Fág fuarú.
6. Idir an dá linn, ullmhaigh an uachtar líomóide. I sáspan, meascadh zest líomóide, sú líomóide, siúcra agus uibheacha. Cook thar teas íseal, corraigh i gcónaí, go dtí go thickens an meascán.
7. Cuir an t-im leis an meascán líomóid te, corraigh go dtí go tuaslagtha. Fuaraigh an uachtar.
8. Nuair a bhíonn an císte go hiomlán fuar, scaipeadh an uachtar líomóide air agus maisigh mar is mian leat.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.