Císte le uachtar fanaile agus blueberries

Siombail de gach cineál ceiliúrtha is ea cáca, ag ceiliúradh buanna beaga agus mórimeachtaí an tsaoil araon. Tá a leagan sonrach féin den taosrán milis seo ag beagnach gach ceiliúradh cultúrtha, rud a léiríonn a tóir uilíoch. Is fíorfhéile é císte le huachtar fanaile agus blueberries don tsúil agus don carball scoilte. Císte spúinse íogair, tais a leánn i do bhéal, líonadh fanaile éadrom, uachtarúil a chuireann binneas leis, agus sméara gorma juicy, beagán aigéadach a chuireann codarsnacht athnuachana leis. Comhcheanglaíonn na trí chomhábhar seo chun fíorshiansach blasanna a chruthú. Féadfaidh ullmhú an chíste seo a bheith casta, ach tá sé simplí go leor má leanann tú na treoracha céim ar chéim. Cuimhnigh gur eolaíocht agus ealaín í an bhácáil - tá sé tábhachtach an t-oideas a leanúint, ach níl sé chomh tábhachtach teagmháil phearsanta a chur leis. San Airteagal seo, cuirimid i láthair oideas císte le huachtar fanaile agus blueberries, a thaitneoidh go cinnte d’aíonna ag an gcéad cheiliúradh eile.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 250g (8.8oz) plúr cruithneachta
• 200g (7oz) siúcra
• 100g (3.5oz) im
• 4 uibheacha
• 1 teaspoon púdar bácála
• 500ml (17oz) uachtar 30%
• 100g (3.5oz) siúcra púdraithe
• 1 bhata fanaile
• 200g (7oz) blueberries
• siúcra púdraithe le haghaidh maisiúcháin

Treoracha:

1. Déan an oigheann a théamh go 180°C (356°F). Measc plúr le púdar bácála.
2. Buille im le siúcra go dtí go clúmhach. Cuir ubh amháin leis ag an am, ag bualadh an t-am ar fad. Ansin cuir an plúr agus an púdar bácála go mall, ag meascadh go réidh.
3. Doirt an fuidrimh isteach sa springform uile agus bácáil ar feadh thart ar 30 nóiméad go dtí go órga agus springy. Fág fuarú.
4. Cé go bhfuil an císte spúinse bácála, a ullmhú an uachtar fanaile. Whip an uachtar le siúcra púdraithe. Sift na síolta ón pod fanaile trí criathar, ansin cuir leis an uachtar. Buille go dtí go bhfoirmíonn uachtar tiubh.
5. Nuair a bhíonn an císte spúinse fuar, gearrtha i leath é. Scaip leath an uachtar fanaile ar leath amháin agus cuir leath de na sméara gorma air. Clúdaigh leis an leath eile den chíste spúinse.
6. Scaip an chuid eile den uachtar ar bharr an chíste agus cuir na gormáin atá fágtha. Sprinkle le siúcra púdraithe le haghaidh maisiúcháin.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.