Oideas Muifín
Muifíní delicious: clúmhach, blasmhar agus oiriúnaithe do na blasanna is fearr leat! An bhfuil oideas muifín blasta simplí á lorg agat? Tabharfaidh ár n-oideas deis duit muifíní clúmhacha aramatacha a ullmhú is féidir leat a oiriúnú do na blastáin is fearr leat. Is é an mhias foirfe é don bhricfeasta, do thae tráthnóna nó do bhiatas milis! Is fianáin ilúsáide iad muifíní a bhfuil an-tóir orthu. Ceadaíonn ár n-oideas duit muifíní a fháil le struchtúr clúmhach, blas íogair agus aroma. Is féidir leat do chuid torthaí, cnónna agus torthaí triomaithe is fearr leat, seacláid nó spíosraí aramatacha a chur leis chun blasanna éagsúla a chruthú. Tá sé éasca agus taitneamhach muifíní a ullmhú. Díreach na comhábhair a chomhcheangal, iad a mheascadh go réidh, iad a chur i múnlaí agus bácáil san oigheann. I mbeagán ama beidh tú in ann taitneamh a bhaint as muifíní cumhra, an-bhlasta a shásóidh carball scoilte do theaghlaigh agus d'aíonna. Bain triail as ár n-oideas do mhuifíní blasta agus bain sult as a bhflúirse, a n-aroma agus a mblas. Is féidir leat triail a bhaint as barráin éagsúla agus na teaglamaí blasanna is fearr leat a chruthú. Is iad seo na fianáin foirfe le haghaidh ócáidí éagsúla agus do gach leannán milis!
Comhábhair:
- 250g (8.5oz) plúr cruithneachta
- 150g (5.5oz) siúcra
- 2 spúnóg de phúdar bácála
- Pinch salainn
- 2 uibheacha
- 125ml (4oz) bainne
- 125g (4.5oz) im, leáite
- 1 teaspoon sliocht vanilla
- Roghnach: blastáin (m.sh. torthaí, cnónna, seacláid)
Treoracha:
- Déan an oigheann a théamh go 180°C (356F) agus ullmhaigh stán muifín atá líneáilte le cásanna páipéir.
- Measc an plúr, an siúcra, an púdar bácála agus an salann i mbabhla.
- I mbabhla eile, buille na huibheacha, cuir an bainne, im leáite agus sliocht vanilla. Measc.
- Comhcheangail comhábhair thirim agus fliuch, ag meascadh go réidh go dtí go gcuirtear comhábhair le chéile.
- Más mian leat, cuir aon bhlastáin leis an taos (m.sh. torthaí, cnónna, seacláid) agus measc.
- Doirt fuidrimh isteach cupáin muffin, iad a líonadh 2/3 iomlán.
- Bácáil na muifíní san oigheann réamhthéite ar feadh thart ar 18-20 nóiméad, go dtí go mbeidh siad donn éadrom, agus bain úsáid as pioc fiacla le seiceáil an bhfuil an taobh istigh tirim.
- Bain as an oigheann agus lig dó fuarú roimh ag freastal.
Achoimre
Tá do muifíní delicious réidh le freastal! Tá na fianáin bheaga clúmhacha seo foirfe don bhricfeasta, do thae tráthnóna nó do bhiatas milis. Is féidir leat iad a ullmhú leis na torthaí is fearr leat, cnónna, seacláid nó iad a fhágáil ina simplíocht. Tá na teaglamaí blas gan teorainn! Mar gheall ar an taobh istigh íogair de na muifíní agus an dromchla beagán crunchy iad a bheith thar a bheith tempting don carball scoilte. Is féidir leat iad a sheirbheáil ina n-aonar, sprinkled le siúcra púdraithe nó maisithe le icing. Is iontach an smaoineamh é muifíní freisin le haghaidh taosráin baile a thabhairt chuig picnic nó a roinnt le muintir. Bain sult as blas na muifíní blasta seo atá cinnte a bheith buailte ar an mbord!
Am ullmhúcháin: 30 min
Am cócarála: 20 min
Máicreoinneacsanna ar 100 gram
Calraí: 289 kcal
Carbaihiodráit: 49.6 g
Próitéin: 5.7 g
Saill: 7.5 g
Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET
Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.
