Císte giosta le sútha talún: Milseachas an tsamhraidh ar do bhord

Is é císte giosta le sútha talún an croílár fíor an tsamhraidh. Is cinnte gurb é sútha talún milis, juicy agus boladh na gréine banríon na dtorthaí samhraidh, agus nuair a chomhcheanglaítear é le taos giosta bog íogair cruthaítear duo uathúil a bhuann croí na gourmets i gcónaí. Filleann gach greim den chíste iontach seo ar laethanta míchúramacha a caitheadh i ndrom an dúlra, nuair ba í an fhadhb is mó a bhí ann cinneadh a dhéanamh cé acu sútha talún amháin eile a ithe nó éirí as. Ní féidir a shéanadh go dteastaíonn beagán de taos giosta a ullmhú. foighne. Ní mór go mbeadh am ag an giosta éirí, agus is próiseas nach dtaitníonn rushing leis an taos féin a fhulúthú. Mar sin féin, tugann an chéim oibre beagán níos déine seo sa chistin luach saothair don éifeacht deiridh - císte clúmhach, aramatach a théann go foirfe le sútha talún aibí, milis.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 500g (17.6oz) plúr cruithneachta
• 40g (1.4oz) giosta úr
• 100g (3.5oz) siúcra
• 250ml (8.5fl unsa) bainne
• 75g (2.6oz) im
• 1 ubh
• 1kg (35.3oz) sútha talún
• siúcra púdraithe le haghaidh sprinkling

Treoracha:

1. Crumble an giosta agus measc le spúnóg bhoird de siúcra agus spúnóg bhoird de plúr. Cuir 100ml de bhainne te leis, measc agus fág ar feadh 15 nóiméad é a ardú.
2. Doirt an plúr atá fágtha isteach i mbabhla mór, cuir siúcra, im leáite, ubh agus giosta le bainne. Measc gach rud go maith, cuir an bainne atá fágtha agus knead an taos. Clúdaigh le éadach agus fág ar feadh 1-1.5 uair an chloig in áit te a ardú.
3. Nigh na sútha talún, pat tirim iad agus bain na gais. Gearr iad ina dhá leath más gá.
4. Cuir an taos ardaithe i bhfoirm greased, cuir na sútha talún ar a bharr.
5. Cuir an císte san oigheann réamhthéite go 180°C (356°F) agus bácáil ar feadh thart ar 40-50 nóiméad.
6. Tar éis bácála, tá an císte fuaraithe sprinkled le siúcra púdraithe.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.