Pióg úll le Kruszonka: Milseog Polainnis Traidisiúnta

An bhfuil baint níos mó ag baint le bácáil baile ná le pióg úll traidisiúnta Polannach? Is fearr leis na glúnta go leor an mhilseog gan ré seo, atá lán d’úlla súiteacha agus clúdaithe le taosrán gearrscrústa agus mionbhruar crunchy leis. Is cuimhne te ar dhinnéir Dhomhnaigh ag grandma, laethanta saoire, cruinnithe teaghlaigh nó díreach chuimhneacháin nuair a bhí muid ag iarraidh a sheirbheáil orainn féin agus ár ngaolta rud éigin fíor-speisialta é pióg úll le mionbhruar. Tá an t-oideas do pióg úll le mionbhruar simplí agus iontaofa. Ní éilíonn sé trealamh nó scileanna speisialaithe. Níl uait ach cúpla comhábhar bunúsach a bhíonn againn i gcónaí sa chistin, agus thar aon rud eile, úlla ar ardchaighdeán. Is fearr nuair a bhíonn siad úr, juicy, ach ní ró-mhilis chun binneas an chíste agus na mionbhruar a chothromú go foirfe.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• Ar an gcíste:
• 350g (12.3oz) plúr cruithneachta
• 200g (7oz) im
• 100g (3.5oz) siúcra
• 1 ubh
• 1 teaspoon púdar bácála
• Le haghaidh líonadh:
• 1kg (35.3oz) úlla
• 100g (3.5oz) siúcra
• 1 teaspoon cainéal
• Don bhruscar:
• 125g (4.4oz) plúr cruithneachta
• 80g (2.8oz) im
• 80g (2.8oz) siúcra

Treoracha:

1. Ullmhaigh an taos: I mbabhla, measc an plúr, an siúcra agus an púdar bácála. Cuir im fuar ciúbaithe agus ubh, knead an taos. Roinn ina dhá chuid chothroma, fillte gach ceann i scannán cumhdaithe, fuaraigh sa chuisneoir ar feadh thart ar 30 nóiméad.
2. Ullmhaigh an líonadh: Peel na húlla, bain na croíleacáin agus gearrtha i slices tanaí. I mbabhla, measc úlla le siúcra agus cainéal.
3. Ullmhaigh an mionbhruar: I mbabhla, measc an plúr agus an siúcra. Cuir im fuar ciúbaithe leis agus knead an taos go tapa ina blúiríní.
4. Déan an oigheann a théamh go 180°C (356°F). Scuab bun agus taobhanna an uile bácála le him, ansin líne chuid amháin den taos.
5. Scaip na húlla ar an taos, clúdaigh leis an gcuid eile den taos agus sprinkle le crumble.
6. Bácáil an pióg úll ar feadh thart ar 50-60 nóiméad go dtí go bhfuil an mionbhruar donn órga.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.