Císte le úlla agus almóinní: An-áthas ar ealaín an fhómhair

Is séasúr é an fhómhar a chruthaíonn deis chun blasanna, aromas agus eispéiris chócaireachta nua a fháil amach. Is tráth é freisin inar féidir linn taitneamh a bhaint as buntáistí an dúlra, torthaí agus glasraí aibí, a thagann chun bheith ina bhfoinse inspioráide dár miasa. Is díol suntais ar leith iad úlla - na torthaí ildánacha seo is féidir a úsáid in oidis gan áireamh, idir milis agus blasta. I gcomhcheangal le almóinní crunchy, cruthaíonn úlla duo iontach a thaitníonn a bhlas agus a uigeacht linn. Is tairiscint iontach é cáca le húlla agus almóinní do laethanta fuara an fhómhair. Cruthaíonn taosráin ghearrscrústa, úlla milis agus géara agus almóinní crunchy meascán a bhfuil blas chomh maith agus a fhuaimeann sé. Ina theannta sin, is furasta an bácáil seo a ullmhú agus tá na comhábhair a theastaíonn uait ar fáil go héasca. Fáilte go dtí an chistin!

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 300g (10.5 unsa) plúr cruithneachta
• 150g (5.3 unsa) siúcra
• 200g (7 unsa) im
• 1 ubh
• 1 teaspoon púdar bácála
• 4 úlla meánacha
• 100g (3.5 unsa) almóinní
• 2 spúnóg siúcra
• 1 teaspoon cainéal

Treoracha:

1. Ullmhaigh an taos. Comhcheangail an plúr, an siúcra agus an púdar bácála i mbabhla. Cuir an t-im gearrtha i bpíosaí beaga agus knead an taos. Cuir an ubh leis agus knead go dtí go dtagann na comhábhair le chéile. Wrap an taos i scannán cumhdaithe agus é a chur sa chuisneoir ar feadh thart ar 30 nóiméad.
2. Idir an dá linn, ullmhaigh an líonadh. Peel na húlla, bain na croíleacáin agus gearrtha i bpíosaí beaga. Comhcheangail úlla slisnithe, siúcra, agus cainéal i mbabhla.
3. Bain an taos as an gcuisneoir, rolladh amach é go dtí tiús de thart ar 0.5 cm agus líneáil an stán bácála leis. Socraigh na húlla ar an taos agus sprinkle na almóinní ar a bharr.
4. Bácáil in oigheann réamhthéite go 180°C (356°F) ar feadh thart ar 45 nóiméad, go dtí go mbíonn an taosrán órga agus na húlla bog.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.