Císte giosta le piorraí agus mionbhruar - an t-oideas foirfe do mhilseog milis

Nuair a smaoinímid ar cístí giosta, is gnách go dtiocfaidh cácaí traidisiúnta, borróga nó borróga cainéal chun cuimhne. Ach tá taos giosta i bhfad níos mó ná na pastries clasaiceacha seo. Is fíor-réimse é do thurgnaimh chócaireachta, áit inar féidir linn suaimhneas saor in aisce a thabhairt dár gcruthaitheacht agus milseoga blasta, milis a bhácáil. Císte giosta le piorraí agus mionbhruar ar cheann d'oidis bhunaidh dá leithéid. Is meascán é de thaos giosta íogair, clúmhach, piorraí milis agus géar agus crumble crunchy, rud a chuireann carachtar uathúil leis an rud ar fad. Leis an meascán blasanna agus uigeachtaí seo is fíor-shaothar cócaireachta ealaíne é an císte. Is rogha iontach é taos giosta le piorraí agus mionbhruar le haghaidh cruinniú teaghlaigh, cóisir lá breithe nó díreach le haghaidh milseog tráthnóna. A bhuíochas leis na piorraí, a chuireann éadrom agus athnuachan, níl an císte ró-throm nó ró-milis. Is tairiscint iontach é seo do gach lovers milseáin.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 500g (17.6oz) plúr cruithneachta
• 50g (1.8oz) giosta úr
• 250ml (8.5fl unsa) bainne
• 100g (3.5oz) siúcra
• 100g (3.5oz) im
• 2 uibheacha
• Pinch salainn
• 4 piorraí meánmhéide
• 50g (1.8oz) siúcra
• 200g (7.1oz) plúr cruithneachta
• 100g (3.5oz) im
• 100g (3.5oz) siúcra

Treoracha:

1. Déanaimid an giosta a thuaslagadh i mbainne te trí siúcra a chur leis. Fág ar feadh 15 nóiméad go dtosóidh an giosta.
2. I mbabhla mór, measc plúr, salann, im leáite, uibheacha agus ár giosta le bainne. Knead an taos go dtí go mbeidh sé réidh agus leaisteach. Ansin clúdaigh an babhla agus fág in áit te ar feadh thart ar 1-2 uair an chloig chun an taos a ardú.
3. Idir an dá linn, craiceann na piorraí, bain na síolta agus gearrtha i slices tanaí iad. Measc le siúcra agus ar leataobh.
4. Chun an mionbhruar a dhéanamh, measc an plúr, an t-im agus an siúcra go dtí go bhfaigheann tú comhsheasmhacht mionbhruar tiubh.
5. Nuair a bheidh an taos ardaigh, rolladh amach ar bhileog bácála é. Cuir piorraí air agus sprinkle le mionbhruar.
6. Bácáil an cáca in oigheann réamhthéite go 180°C (356°F) ar feadh thart ar 35-40 nóiméad, go dtí go mbíonn an cáca órga agus go bhfuil an briosc crispy.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.