Toirtín le torthaí: Harmony na blasanna agus dathanna

Cé nach bhfuil grá ag blas na dtorthaí juicy, a chruthaíonn ceann de na milseoga samhraidh is blasta, in éineacht le bun crispy agus uachtar íogair? Is léiriú fíor é toirtín le torthaí ar an samhradh dúnta i gcíste amháin. Cuireann dathanna, blas agus simplíocht an fhorghníomhaithe iontas air. Tugann gach séasúr torthaí torthaí éagsúla dúinn, a bhuíochas sin is féidir linn an toirtín a ullmhú beagnach i gcaitheamh na bliana, ag coigeartú a bhlas do na comhábhair atá ar fáil faoi láthair. Earrach sútha talún, samhradh sú craobh agus fraochán, toirtín úll an fhómhair, agus geimhreadh? Sa gheimhreadh, is fiú gealltóireacht a dhéanamh ar exotics i bhfoirm kiwi, oráiste nó anann. Is milseog torthaí é toirtín a chuireann i bhfeidhm i gcónaí ar an mbord. Gabhann torthaí ildaite leis an tsúil, agus téann a blas go foirfe leis an uachtar íogair agus taosráin ghearrscrúdaigh. Is moladh milseog é seo don teaghlach ar fad, foirfe do thráthnóna samhraidh nó mar chaint blasta le linn cruinnithe teaghlaigh.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 200g (7oz) plúr
• 100g (3.5oz) im
• 50g (1.7oz) siúcra
• 1 ubh
• Pinch salainn
• 500g (17.6oz) torthaí (m.sh. blueberries, sútha talún, sútha craobh)
• 200g (7oz) uachtar (m.sh. mascarpone , uachtar)
• 50g (1.7oz) siúcra púdraithe

Treoracha:

1. Doirt an plúr isteach i mbabhla, cuir an t-im, an siúcra, an ubh agus pinch salainn leis. Ghlan muid an taos.
2. Wrap an taos críochnaithe i scragall agus cuir sa chuisneoir ar feadh 30 nóiméad.
3. Tóg an taos amach as an gcuisneoir, rolladh amach é agus cuir ar phanna toirtín é.
4. Cuir san oigheann réamhthéite go 180°C (356°F) agus bácáil ar feadh 20 nóiméad.
5. Idir an dá linn, ullmhaigh an uachtar - déan é a mheascadh le siúcra púdraithe.
6. Tar éis an screamh a bhácáilte, é a bhaint as an oigheann agus lig dó fuarú.
7. Scaip an uachtar ar an mbun fuaraithe, agus socraigh na torthaí ar a bharr.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.