Císte giosta le sútha craobh agus mionbhruar: Taitneamh milis do thráthnóna samhraidh

Ar cheann de na heispéiris chócaireachta is áille is ea cosúlacht na bácála baile, boladh taos úr-bhácáilte a bhíonn ag sileadh sa chistin. Is mias é císte giosta le sútha craobh agus mionbhruar a mheallann lena chuma, ach thar aon rud eile lena bhlas. Is oideas é na sútha craobh blasta, géara seo atá fillte i dtaos giosta íogair, beagán milis, clúdaithe le mionbhruscar órga, a leáíonn go litriúil i do bhéal. Tá taos giosta ar cheann de na cácaí sin a bhaineann go díreach le cácaí te. , baile an teaghlaigh óige carefree. Is císte Polainnis traidisiúnta é atá le fáil i go leor tithe ar fud an domhain. Nuair a chuirtear sútha craobh leo, a mheallann an tsúil lena n-dian blas agus dath, agus an mionbhruar, a fhágann go bhfuil an císte crunchy agus milis, déanann an t-oideas seo fíor-chéile do gach duine a bhfuil an binneas aige. Císte giosta le sútha craobh agus mionbhruar is ea. oideas foirfe le haghaidh tráthnóna samhraidh, nuair a bhíonn sútha craobh i séasúr iomlán agus is juiciest. Is féidir iad a sheirbheáil ag deireadh an dinnéir, mar mhilseog, ach freisin mar eilimint milis tae tráthnóna nó páirtí.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• Don taos giosta:
• 500g plúr cruithneachta (thart ar 17.5oz)
• 50g giosta úr (thart ar 1.75oz)
• 80g siúcra (thart ar 2.8oz)
• 250ml bainne (thart ar 8.5 fl oz)
• 2 uibheacha
• 100g im (thart ar 3.5 unsa)
• pinch salainn
• Le haghaidh líonadh:
• 500g sútha craobh úra (thart ar 17.5oz)
• Don bhruscar:
• 100g im (thart ar 3.5 unsa)
• 150g plúr (thart ar 5.3oz)
• 100g siúcra (thart ar 3.5 unsa)

Treoracha:

1. Déanaimid an giosta a dhíscaoileadh i mbainne te le siúcra breise agus lig dó seasamh ar feadh 15 nóiméad chun tús a chur leis.
2. Doirt plúr isteach i mbabhla, cuir uibheacha, pinch salainn, im leáite agus ár giosta. Knead an taos go dtí go bhfuil sé leaisteach agus go réidh.
3. Clúdaigh an babhla le éadach agus fág in áit te ar feadh thart ar 1.5 uair an chloig chun ardú.
4. Idir an dá linn, ullmhaigh an mionbhruar trí na comhábhair go léir a mheascadh agus iad a chuimilt le do mhéara go dtí go bhfaigheann tú 'gaineamh'.
5. Tar éis an taos a ardú, é a rolladh amach go dtí tiús de thart ar 1 cm agus é a chur ar bhileog bácála.
6. Socraigh na sútha craobh ar an taos agus sprinkle leis an mionbhruar.
7. Bácáil in oigheann réamhthéite go 180 céim C ar feadh thart ar 40-45 nóiméad, go dtí go bhfuil an taosrán órga.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.