Císte giosta le sútha talún agus mionbhruar: Delicacy samhraidh clasaiceach

I lár an tsamhraidh, nuair a bhíonn an ghrian ag taitneamh, is iad na sútha talún is gile agus is milse, is fiú císte uathúil a ullmhú a bheidh ina chomhlánú foirfe ar tráthnóna leisciúil. Is oideas é císte giosta le sútha talún agus mionbhruar a chomhcheanglaíonn na heilimintí is fearr de shéasúr an tsamhraidh le císte giosta clasaiceach. Sútha talún juicy, milis agus géar ar thaos giosta bog clúmhach, agus mionbhruscar crispy ar a bharr - is é a Tá meascán a dhéanann an císte chomh speisialta. Tagann na blasanna seo le chéile chun milseog a chruthú a bhfuil blas iontach aige ní hamháin, ach a bhfuil boladh gairdín samhraidh air freisin. Tá taos giosta ar cheann de na cácaí sin is cosúil go bhfuil sé casta a ullmhú, ach leis an t-oideas ceart agus beagán foighne , is féidir le duine ar bith iad a ullmhú. Seo thíos oideas don cháca uathúil seo, a thaispeánfaidh céim ar chéim duit conas an císte giosta foirfe a dhéanamh le sútha talún agus mionbhruar.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 500g (17.6oz) plúr cruithneachta
• 25g (0.88oz) giosta úr
• 250ml (8.5fl unsa) bainne
• 100g (3.5oz) siúcra
• 2 uibheacha
• 100g (3.5oz) im
• pinch salainn
• 500g (17.6oz) sútha talún
• 200g (7oz) im
• 200g (7oz) plúr cruithneachta
• 150g (5.3oz) siúcra

Treoracha:

1. Crumble an giosta isteach i mbabhla, cuir spúnóg bhoird de siúcra agus Doirt thar an bainne te. Cuir ar leataobh ar feadh 15 nóiméad le go n-oibreoidh an giosta.
2. I mbabhla mór, cuir an plúr, salann, siúcra, uibheacha agus im leáite.
3. Cuir an meascán giosta leis an mbabhla leis na comhábhair atá fágtha agus knead an taos. Ba chóir go mbeadh an taos réidh agus leaisteach.
4. Clúdaigh an babhla leis an taos le éadach agus é a fhágáil in áit te ar feadh thart ar 1-1.5 uair an chloig, ionas go dúbailt an taos i méid.
5. Idir an dá linn, ullmhaigh an mionbhruar - measc an plúr le siúcra agus im go dtí go gcruthófar mais lumpy sainiúil.
6. Nigh sútha talún, tirim agus gearrtha i leatha.
7. Tar éis an taos a ardú, rolladh amach ar thráidire bácála é, cuir na sútha talún air agus spréigh leis an mionbhruar.
8. Bácáil in oigheann réamhthéite go 180 céim C ar feadh thart ar 45 nóiméad, go dtí go bhfuil an taos órga agus an crumble crispy.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.