Cácaí cáise - d'oideas le haghaidh bricfeasta nó dinnéar milis foirfe

Tá cheesecakes ar cheann de na miasa is tempting is féidir linn a ullmhú le haghaidh bricfeasta nó dinnéar. Tá siad ní hamháin blasta, ach freisin thar a bheith éasca a ullmhú. Níl uait ach cúpla comhábhar, beagán ama agus tá tú críochnaithe! San Airteagal seo, roinnfidh mé leat an t-oideas cruthaithe atá agam le haghaidh cácaí cáise uile-friochta atá chomh blasúil sin nach bhfuil siad dochoiscthe ag baint leo. Tugtar syrczki Úcráinis orthu freisin agus déantar iad a sheirbheáil le huachtar, torthaí nó subh sa gheimhreadh.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 250 g (8.8 unsa) cáis teachín leath-saille i bpíosa
• 60 g (2.1oz) plúr cruithneachta - thart ar 3 tbsp
• 1 ubh mheánmhéide nó mór
• 1 sachet siúcra fanaile - 16 g (0.56oz)
• im soiléirithe le haghaidh friochta

Treoracha:

1. Cuir 250 gram de cháis teachín ar ardchaighdeán i mbabhla. Ní féidir é a mheilt nó a uachtar. Mash an cáis teachín le forc chun cnapáin neamhrialta a fhoirmiú.
2. Crack ubh mhór amháin isteach sa bhabhla leis an gruth mionghearrtha.
3. Chomh maith leis sin, cuir an chuid is mó den plúr sa bhabhla, a bhfuil thart ar 45 gram, agus sachet de siúcra fanaile (16 gram).
4. Measc gach rud go maith le spúnóg agus aistrigh chuig bord sprinkled leis an plúr atá fágtha (thart ar 15 gram).
5. Cruth an taos isteach i rolla tiubh le do lámha. Gearr é le scian i sé phíosa.
6. Múnlaigh gach píosa ina liathróid agus ansin leathnaigh ina ghearrán/pancóg cruinn é.
7. Tosaigh ag téamh uile mór, trom-bun. Cuir cúpla spúnóg bhoird d'im soiléirithe, ola cnó cócó nó ola glasraí ar an bpanna le haghaidh friochta.
8. Cuir na cheesecakes go léir ar an bpanna ceann ar cheann. Tar éis thart ar 3-4 nóiméad, smeach go cúramach gach cheesecake go dtí an taobh eile. Tá pancóga cácaí cáise réidh le baint as an bpanna nuair a bhíonn siad donn go deas ar an dá thaobh agus nach mbíonn siad bog agus chomh híogair a thuilleadh.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.