Маркоўныя блінцы: хутка, карысна і смачна

Моркву - адзін з самых універсальных інгрэдыентаў на кухні. Ён выдатны на смак як у сырам, так і ў вараным выглядзе. Сваёй папулярнасцю ён абавязаны не толькі густам, але і багаццю пажыўных каштоўнасцей. Менавіта з гэтага інгрэдыента мы рыхтуем сёння рэцэпт, які абавязкова здзівіць вас сваёй прастатой і, у той жа час, незвычайным густам - маркоўныя бліны. Морква, як і іншыя гародніна, забяспечвае арганізм неабходнымі вітамінамі і мінераламі . Высокае ўтрыманне бэта-каратыну, папярэдніка вітаміна А, робіць яго выдатнай крыніцай гэтага вітаміна, які неабходны для здароўя нашых вачэй і скуры. Морква таксама з'яўляецца крыніцай клятчаткі, якая спрыяе страваванню і дае адчуванне сытасці. Маркоўныя бліны - ідэальны рэцэпт для ўсіх, хто шукае простыя і хуткія стравы на любы выпадак. Яны могуць быць як самастойнай стравай, так і дадаткам да іншых страў. Яны - выдатная ідэя для сняданку, абеду ці вячэры, а таксама перакусу на працу ці ў школу.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Інгрэдыенты:

• 500 г (17,6 унцый) морквы
• 2 яйкі
• 100 г (3,5 унцыі) мукі
• 2 сталовыя лыжкі алею
• Соль і перац па гусце

Інструкцыі:

1. Моркву ачысціць і нацерці на буйнай тарцы.
2. Да нацёртай морквы дадайце яйкі, муку, соль і перац. Усё старанна перамяшаць.
3. На патэльні разаграваем алей. Калі алей разагрэецца, лыжкай выкладвайце масу на патэльню, фармуючы аладкі.
4. Абсмажвайце катлеты на сярэднім агні з абодвух бакоў да румянай скарыначкі.
5. Падавайце блінцы гарачымі, напрыклад, з натуральным ёгуртам або чесночным соусам.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер