Obuolių ir riešutų pyragas: Desertas, kupinas komforto ir skonio turtingumo

Obuolių ir riešutų pyragas yra puikus desertas rudens dienoms, kai šilti, saldūs ir šiek tiek prieskonių skonio maloniai džiugina. Šis receptas jungia klasikinį obuolių pyragą su riešutų prieskoniu, sukuriantį tiek patenkinantį, tiek išskirtinai skanų efektą. Obuoliai yra daugelio tradicinių desertų pagrindas ir ne be priežasties. Jų saldumas, derinamas su lengvu rūgštumu, sukuria idealų foną kitiems skoniams. Pridėkite traškių riešutų, kurie ne tik suteikia pyragui tekstūrą, bet ir įveda gylio ir skonio turtingumo, ir gausite desertą, kuris taps kiekvienos šeimos šventės hitu. Ruošiant šį pyragą verta prisiminti, kad obuoliai ir riešutai yra labai sveiki ingredientai. Obuoliai yra skaidulų ir vitamino C šaltinis, o riešutai tiekia sveikus riebalus, baltymus ir keletą svarbių mineralų. Žinoma, pyragas vis dar yra desertas, bet šiek tiek papildomos naudos sveikatai niekam nepakenks!

Sukuriame mitybos planus, padedančius pasiekti jūsų tikslų

Mūsų planai yra pritaikyti jūsų poreikiams, todėl jums nereikia rūpintis smulkmenomis. Jums tereikia paruošti, valgyti ir mėgautis sveikais ir skaniais patiekalais, kuriuos siūlome.

Sukurkite man dietą

Ingredientai:

• 225g (8oz) miltų
• 1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių
• 1/2 arbatinio šaukštelio sodos
• 1/2 arbatinio šaukštelio druskos
• 2 arbatiniai šaukšteliai cinamono
• 100g (3.5oz) graikinių riešutų, smulkintų
• 150g (5.3oz) sviesto, ištirpinto
• 200g (7oz) cukraus
• 2 kiaušiniai
• 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
• 500g (1.1lb) obuolių, nuluptų ir supjaustytų plonais griežinėliais

Instrukcijos:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 180°C (350°F). Sviestu ištepkite ir miltais apibarstykite kepimo formą.
2. Dideliame dubenyje sumaišykite miltus, kepimo miltelius, sodą, druską, cinamoną ir smulkintus riešutus.
3. Kitame dubenyje sumaišykite ištirpintą sviestą, cukrų, kiaušinius ir vanilės ekstraktą.
4. Pridėkite šlapius ingredientus prie sausų ir maišykite, kol ingredientai susijungs. Pridėkite supjaustytus obuolius ir atsargiai sumaišykite.
5. Perkelkite tešlą į paruoštą formą. Kepkite apie 50-60 minučių, kol pyragas taps auksinis ir testeris išlįs švarus.
6. Palikite pyragą atvėsti, tada supjaustykite gabalėliais ir patiekite.

Sukuriame mitybos planus, padedančius pasiekti jūsų tikslų

Mūsų planai yra pritaikyti jūsų poreikiams, todėl jums nereikia rūpintis smulkmenomis. Jums tereikia paruošti, valgyti ir mėgautis sveikais ir skaniais patiekalais, kuriuos siūlome.

Sukurkite man dietą

Apie mane
Ir trumpa istorija apie LEET DIET

Kaip choreografė ir akrobatė, visada domėjausi sveikos gyvensenos palaikymu. Dietos buvo mano hobis, tačiau jų aš tikrai mėgavausi tik tada, kai atradau ketogeninę dietą. Perskaičiusi daugybę knygų apie tai, kaip veikia mūsų organizmas ir kokie yra aukšto riebalų, mažo angliavandenių dietos privalumai, nusprendžiau ją išbandyti. Niekada nenorėjau atgal žiūrėti. Ketogeninė gyvensena greitai tapo mano aistra, ir pradėjau eksperimentuoti su naujais receptais ir mitybos planais. Tada nusprendžiau savo žinias pasidalinti su pasauliu ir sukūriau Leet Diet, interneto svetainę, kurioje yra skanūs ketogeninėms dietoms tinkami receptai ir naudingi patarimai visiems, norintiems įsitraukti į sveiką gyvenseną.