Tortë me mollë dhe arra: Një ëmbëlsirë plot ngushëllim dhe pasuri shije

Torta me mollë dhe arra është një ëmbëlsirë perfekte për ditët e vjeshtës, kur shijet e ngrohta, të ëmbla dhe pak pikante na ngushëllojnë më shumë. Kjo recetë kombinon byrekun klasik të mollës me një kthesë të shijshme për një rezultat sa të kënaqshëm dhe të shijshëm. Mollët janë themeli i shumë ëmbëlsirave tradicionale dhe për arsye të mirë. Ëmbëlsia e tyre, e kombinuar me një amëz pak acid, krijon sfondin perfekt për një sërë shijesh të tjera. Shtojini kësaj edhe arrat krokante, të cilat jo vetëm i japin teksturë tortës, por gjithashtu sjellin një notë thellësie dhe pasurie, dhe do të keni një ëmbëlsirë që do të jetë hiti i çdo feste familjare. Kur përgatisni këtë tortë, është vlen të kujtohet se mollët dhe arrat janë shumë të shëndetshme. Mollët janë burim i fibrave dhe vitaminës C, ndërsa arrat ofrojnë yndyrna të shëndetshme, proteina dhe disa minerale të rëndësishme. Sigurisht, torta është ende ëmbëlsirë, por nuk dëmton të kesh disa përfitime shtesë shëndetësore!

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 225 g (8 oz) miell
• 1 lugë çaji pluhur pjekjeje
• 1/2 lugë çaji sodë buke
• 1/2 lugë çaji kripë
• 2 lugë çaji kanellë
• 100 g (3,5 oz) arra, të copëtuara
• 150 g (5.3 oz) gjalpë, i shkrirë
• 200 g (7 oz) sheqer
• 2 vezë
• 1 lugë çaji ekstrakt vanilje
• 500 g (1.1 lb) mollë, të qëruara dhe të prera hollë

Udhëzime:

1. Ngrohni furrën në 180°C (350°F). Lyejmë dhe e lyejmë me miell formën e pjekjes.
2. Në një tas të madh bashkoni miellin, pluhurin për pjekje, sodën e bukës, kripën, kanellën dhe arrat e grira.
3. Në një enë tjetër, përzieni gjalpin e shkrirë, sheqerin, vezët dhe ekstraktin e vaniljes.
4. Shtoni përbërësit e lagësht që të thahen dhe përziejini derisa përbërësit të bashkohen. Shtoni mollët e grira dhe përziejini butësisht.
5. Transferoni brumin në formën e përgatitur. Piqeni për rreth 50-60 minuta derisa peta të marrë ngjyrë të artë dhe testuesi të dalë i pastër.
6. E lëmë kekun të ftohet, më pas e presim në copa dhe e shërbejmë.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.