Syrnikë - Receta juaj për një mëngjes ose darkë të ëmbël ideale

Syrnikët janë një nga pjatat më joshëse që mund të përgatisim për mëngjes ose darkë. Ata janë jo vetëm të shijshëm, por edhe jashtëzakonisht të thjeshtë për t'u bërë. Duhet vetëm disa përbërës, pak kohë dhe gati! Në këtë artikull, do të ndaj me ju recetën time të provuar për syrnikë të skuqur në tigan, të cilët janë aq aromatikë sa nuk mund t'u rezistoni. Ata janë të njohur gjithashtu si syrnikë ukrainas dhe shërbehen me krem kosi, fruta ose dimrin me reçel.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 250 g (8.8 oz) djathë të freskët gjysmë të yndyrshëm në copë
• 60 g (2.1 oz) miell gruri - rreth 3 lugë gjelle
• 1 vezë mesatare ose e madhe
• 1 qese sheqer vaniljeje - 16 g (0.56 oz)
• gjalpë i kthjelluar për skuqje

Udhëzimet:

1. Në një tas vendosni 250 gram djathë të freskët të cilësisë së mirë. Nuk duhet të jetë i bluar, as kremoz. Djathin shtypeni me pirun që të formohen toptha të parregullt.
2. Në tas me djathin e grimcuar, thyejeni një vezë të madhe.
3. Në tas shtoni gjithashtu pjesën më të madhe të miellit, që është rreth 45 gram dhe një qese sheqer vaniljeje (16 gram).
4. Të gjitha përziejini mirë me lugë dhe kalojeni në një dërrasë të spërkatur me miellin e mbetur (rreth 15 gram).
5. Nga brumi formoni një cilindër më të trashë me duar. Ndajeni atë me thikë në gjashtë pjesë.
6. Nga secila pjesë formoni një topth dhe pastaj sheshojeni në formën e një koteleci/pite.
7. Ngrohni një tigan të madh me fund të trashë. Në tigan vendosni disa lugë gjalpë të kthjelluar, vaj kokosi ose nëse doni, vaj vegjetal për skuqje.
8. Në tigan vendosni një nga një të gjithë syrnikët. Pas rreth 3-4 minutash, me kujdes kthejeni çdo syrnik në anën tjetër. Syrnikët janë gati për t'u hequr nga tigani kur nga të dyja anët të jenë bërë të artë dhe të mos jenë më të butë dhe aq delikatë.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.