وصفة جازباتشو

جازباتشو المنعش: حساء بارد لأيام الصيف الحارة! هل تريد شيئًا منعشًا لأيام الصيف الحارة؟ تتيح لك وصفة الجازباتشو إعداد شوربة باردة من الطماطم والخيار والفلفل ، والتي ستمنحك النضارة والنكهة الكاملة. الأيام الحارة. تخلق الطماطم الطرية والخيار المقرمش والفلفل الحلو تركيبة متناغمة من النكهات ، كما أن إضافة زيت الزيتون والخل يضفي عليها طابعًا مميزًا. ما عليك سوى خلط جميع المكونات ثم تبريد الحساء في الثلاجة لبضع ساعات. مستعد! الجازباتشو جاهز للخدمة وسيجعلك تشعر بالانتعاش والاسترخاء. جرب وصفة الجازباتشو المنعشة واستمتع بهذا الحساء البارد في أيام الصيف الحارة. إنها الطريقة المثالية للتبريد والاستمتاع بنضارة وطعم الخضروات الصيفية!

نقوم بإعداد خطط غذائية تساعدك في تحقيق أهدافك

تتم تصميم خططنا حسب احتياجاتك، لذا لا داعي للقلق بشأن التفاصيل. كل ما عليك فعله هو التحضير والأكل والتمتع بالطعام الصحي واللذيذ الذي نقترحه.

أنشئ خطة غذائية لي

مكونات:

• 6 حبات طماطم مقشرة ومقطعة إلى قطع
• 1 خيار مقشر ومقطع إلى قطع
• 1 فلفل أحمر مقشر ومقطع إلى قطع
• 1 فص ثوم مفروم
• 1/2 بصلة مفرومة
• 2 ملاعق كبيرة من خل النبيذ
• 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
• الملح والفلفل حسب الذوق
• اختياري: قطع من الرغيف الفرنسي أو البسكويت للتقديم

تعليمات:

1. في الخلاط أو محضر الطعام ، ضعي الطماطم والخيار والفلفل والثوم والبصل. اخلط حتى تمتزج المكونات جيدًا ويكون قوامها موحدًا.
2. نضيف الخل وزيت الزيتون والملح والفلفل. يقلب لبعض الوقت حتى تمتزج المكونات.
3. يُسكب الجازباتشو في وعاء ويوضع في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل ليبرد ويترك النكهات تمتزج.
4. قبل التقديم ، يضاف الجازباتشو برفق ويتبل حسب الرغبة ، إذا لزم الأمر.
5. قدمي الجازباتشو المبرد مع قطع الرغيف الفرنسي أو البسكويت.

ملخص

يعتبر الجازباتشو اللذيذ فكرة رائعة لطبق منعش في أيام الصيف. هذا الحساء الإسباني البارد مليء بالنكهات النباتية الطازجة والنكهة. تحضيره بسيط ولا يتطلب الكثير من الوقت. يمكنك تقديم الجازباتشو كطبق رئيسي خفيف أو كفاتح مقبلات في حفلة. طعم الجازباتشو أفضل عند تبريده ، لذلك نوصي بتبريده قبل ساعة على الأقل من التقديم. سيسمح هذا لكل النكهات بالاندماج وجعل الحساء أكثر مذاقًا. إذا كنت ترغب في إضافة التوابل إلى الجازباتشو ، يمكنك إضافة قطع من الرغيف الفرنسي أو البسكويت للحصول على طبقة إضافية من القوام. يمكنك أيضًا إضافة التوابل أو الأعشاب المفضلة لديك ، مثل البقدونس أو الكزبرة ، لإضافة نكهة إضافية إلى الحساء. نأمل أن تستمتع بوصفة الجازباتشو هذه وأن تستخدمها كثيرًا في مطبخك. أتمنى لك وجبة شهية!

نقوم بإعداد خطط غذائية تساعدك في تحقيق أهدافك

تتم تصميم خططنا حسب احتياجاتك، لذا لا داعي للقلق بشأن التفاصيل. كل ما عليك فعله هو التحضير والأكل والتمتع بالطعام الصحي واللذيذ الذي نقترحه.

أنشئ خطة غذائية لي

حولي
وقصة قصيرة عن LEET DIET

ككوريغرافية وراقصة جمباز جوي، كنت دائمًا مهتمة بالحفاظ على نمط حياة صحي. كانت الحميات الغذائية هوايتي، ولكنني لم أستمتع حقًا بها حتى اكتشفت حمية الكيتو. بعد قراءة العديد من الكتب حول كيفية عمل أجسامنا وفوائد النظام الغذائي الغني بالدهون والفقير بالكربوهيدرات، قررت أن أجربها. لم أنظر إلى الوراء. أصبحت نمط حياة الكيتو شغفي بسرعة، وبدأت أجرب وصفات وخطط وجبات جديدة. في تلك اللحظة، قررت أن أشارك معرفتي مع العالم الخارج وأنشئت Leet Diet، موقعًا مليئًا بوصفات الكيتو اللذيذة ونصائح مفيدة لأي شخص يسعى لاعتماد نمط حياة صحي.