لحم بقر
دجاج
سمك
لحم خنزير
نباتي فقط
أفوكادو
زبدة
كبر
جبن
جوز الهند
بيض
جبن الماعز
حليب
فطر
مكسرات
زيتون
بصل
مأكولات بحرية