Рецепт за пилећу ролницу
Пилеће ролнице су укусно јело које се лако припрема. Састојци који су нам потребни за њега налазе се у већини продавница, а сама припрема не одузима много времена. Пилеће ролнице су савршене за топли ручак или вечеру, као и за забаву са пријатељима. У чланку испод ћете пронаћи рецепт за пилеће ролнице и кораке потребне за њихову припрему.
Састојци:
- 4 пилећих филеа
- 8 кришки шунке
- 8 кришки жутог сира
- 1 кашика сенфа
- 1 кашика мајонеза
- 1 чен белог лука
- со и бибер по укусу
- биљно уље
Упутства:
- Пилеће филете добро оперите и осушите.
- Посолите и побиберите сваки филе.
- Ставите 2 кришке шунке и 2 кришке сира на сваки филе.
- Филете увити у ролнице и везати концем за кување.
- У чинији помешајте сенф, мајонез, цеђени бели лук и мало соли и бибера.
- Пилеће ролнице премазати припремљеном маринадом.
- Пржите ролнице на уљу са сваке стране до златне боје.
- Послужите пилеће ролнице са вашим омиљеним додацима.
Пилеће ролнице су савршен предлог за укусан и заситан оброк. Рецепт који се лако припрема сигурно ће се свидети свима.
Време припреме: 25 min
Време кувања: 10 min
Макронутријенти на 100 грама
Калорије: 196 kcal
Угљенихидрати: 9.3 g
Протеини: 24 g
Масти: 7 g
О мени
и кратка историја LEET DIET
Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.
