Добродошли на наш блог о здравој исхрани!
Здрава исхрана је основа доброг благостања и здравља. Правилна исхрана може помоћи у превенцији многих болести, побољшати нашу енергију, концентрацију и општи квалитет живота. На нашем блогу наћи ћете много инспирације, савета и рецепата који ће вам помоћи да уведете здраве навике у исхрани у свој живот.
Кето дијета
Кетогена дијета је нискоугљена и високомасна дијета која помаже у сагоревању масти као главног извора енергије. Овде ћете наћи све што треба да знате о правилима кето дијете, као и рецепте за јела која су не само здрава већ и укусна.
Хлеб и пецива
Домаћи хлеб и пецива нису само укусни, већ вам омогућавају и контролу над састојцима. Показаћемо вам како да печете укусно пециво без конзерванса и вештачких додатака, које је истовремено лако за припрему.
Торте и колачићи
Да ли су здрави десерти могући? Наравно! У овом одељку наћи ћете рецепте за укусне и здраве торте и колачиће који ће задовољити сваког сладокусца. Наши рецепти ће вам омогућити да уживате у слаткишима без осећаја кривице.
Ручкови
Инспиришите се нашим идејама за здраве и заситне ручкове који ће вам обезбедити енергију за цео дан. Овде ћете наћи и класичне и модерне рецепте који ће обогатити ваш свакодневни мени.
Вечере
Лака и здрава вечера је кључ доброг сна. Откријте наше предлоге за укусне и хранљиве вечерње оброке који неће оптеретити ваш систем за варење, а истовремено ће вам утолити глад.
Кухиње света
Путујте кулинарски без напуштања дома! Представљамо вам рецепте из различитих делова света који ће вам омогућити да откријете нове укусе и ароме. Овде ћете наћи јела инспирисана азијском, медитеранском, латиноамеричком кухињом и многим другим.
Вегетаријанска кухиња
Богатство поврћа и махунарки у нашој вегетаријанској кухињи изненадиће вас разноврсношћу и укусом. Овде ћете наћи рецепте пуне витамина и минерала који ће задовољити не само вегетаријанце, већ и сваког ко жели да обогати своју исхрану.
Веганска кухиња
За оне који желе потпуно да се одрекну животињских производа, припремили смо богат избор веганских рецепата. Укусна и здрава јела без меса и млечних производа која доказују да биљна кухиња може бити једнако укусна и заситна.
Грицкалице
Здраве грицкалице за сваку прилику – за посао, забаву или после тренинга. Погледајте наше рецепте за брзе и хранљиве грицкалице које ће вам обезбедити потребну енергију и утолити малу глад.
Супе
Топле и хранљиве супе су одличан избор за свако доба године. Откријте рецепте за класичне и модерне супе које ће обожавати цела породица. Наше супе нису само укусне, већ и пуне хранљивих материја.
Сосови
Сос је душа многих јела. Сазнајте како да припремите здраве сосове који ће обогатити укус ваших јела. Овде ћете наћи рецепте за сосове за салате, меса, тестенине и многе друге, све направљене од природних састојака.
Салате
Свежи и хрскави салати пуни витамина су идеалан избор за лагани оброк. Уверите се да салате могу бити не само здраве, већ и изузетно укусне. Наши рецепти ће задовољити и најзахтевније непце.
Напици и пића
Здрави напици и пића који освежавају и додају енергију. Овде ћете наћи рецепте за смутије, коктеле, чајеве и здраве напитке који су одличан додатак здравој исхрани и одличан начин за хидратацију организма.
О мени
и кратка историја LEET DIET
Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.
