Адкрыйце для сябе сакрэт сакавітай вяндліны: рэцэпт цытрусавай смажанай вяндліны

Вяндліна, запечаная ў цытрусавых - гэта страва, якое заслугоўвае асаблівага месца на вашым стале. Яны не толькі смачныя, але і простыя ў падрыхтоўцы, што робіць іх ідэальным выбарам для святочнага абеду або паўсядзённай трапезы. Вяндліна, вяленая да дасканаласці, запечаная з апельсінавым сокам і мёдам, - сапраўднае свята для пачуццяў. Гэты рэцэпт з'яўляецца спалучэннем традыцыйнага кулінарнага мастацтва з сучасным падыходам да гатавання, што гарантуе беспрэцэдэнтны густ.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Інгрэдыенты:

• 1 пачак каляднай вяндліны Сакалоў
• Сок аднаго апельсіна - каля 100 мл (3,4 вадкіх унцый)
• 1 сталовая лыжка натуральнага мёду, напрыклад, ліпы (21 г, 0,74 унцыі)
• 3 зубчыка - можна не выкарыстоўваць
• Дадатковыя дадаткі: часнык, чорны перац, перац чылі, маяран
• Салодкае ўпрыгожванне: 3 мандарына і гарбатная лыжка мёду (21 г, 0,74 унцыі)

Інструкцыі:

1. Дастаньце вяндліну з халадзільніка і пачакайце гадзіну, каб яна прагрэлася.
2. Разагрэйце духоўку да 100°C. Дастаньце вяндліну з упакоўкі, не разразаючы фальгу. Пастаўце вяндліну ў разагрэтую духоўку на 90 хвілін.
3. Праз паўтары гадзіны дастаньце вяндліну з духоўкі. Разрэжце пакет і дастаньце з яго цэлую вяндліну. Прасушыце вяндліну папяровым ручніком.
4. Прыгатуйце цытрусавы марынад. Змесціце цвічку, свежевыжатый апельсінавы сок і сталовую лыжку мёду ў невялікую талерку. Проста закіпяціце ўсё гэта і старанна змяшайце.
5. Скурку вяндліны надрэжце нажом у некалькіх месцах. Пакладзеце вяндліну ў форму для духоўкі скурай уверх. Высыпце змесціва пакуначка з прыправамі на вяндліну і ўтрыце ў мяса.
6. Паліце вяндліну часткай марынаду з мёду і апельсінавага соку. Накрываем страва з вяндлінай і ставім у разагрэтую да 180 градусаў духоўку. Праз 20 хвілін зняць вечка і павялічыць магутнасць выпечкі да 200 градусаў.
7. Паліце вяндліну рэшткамі салодкага марынаду і запякайце апошнія 15 хвілін, пакуль вяндліна не падрумяніцца.
8. Дастаньце вяндліну з духоўкі адразу пасля запякання.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер