Рэцэпт варанай свіны адбіўной
Вараная свіная адбіўная - адна з любімых страў польскай кухні. Гэта страва вельмі смачнае і ў той жа час простае ў падрыхтоўцы. Бужаная свіная карэйка - выдатны варыянт вячэры для ўсёй сям'і. Усім спадабаецца густ і захочацца яшчэ. У гэтым артыкуле мы прадставім рэцэпт бужаніну, які абавязкова спадабаецца кожнаму.
Інгрэдыенты:
- 1 кг свіной карэйкі без костак
- 2 морквы
- 1 зеляніна пятрушкі
- 1 лук-порей
- 2 цыбуліны
- 3 зубчыка часныку
- 3 лаўровых ліста
- 5 зерняў духмянага перцу
- 5 гарошын перцу
- соль і перац па гусце
Інструкцыі:
- Вымыйце і абсушыце галёнку.
- Закіпяціце ваду ў вялікім рондалі.
- Дадайце ў кіпячую ваду моркву, пятрушку, лук-порей, цыбулю, часнык, лаўровы ліст, духмяны і перац.
- Дадаць свіную адбіўную і варыць на павольным агні каля 1,5 гадзін, пакуль мяса не стане мяккім.
- Дастаньце свіную адбіўную з вады і абсушыце.
- Нарэжце свініну лустачкамі і падавайце з любімымі начынкамі.
Бужаніна - просты і смачны спосаб паабедаць для ўсёй сям'і. Гэты рэцэпт свіны адбіўной абавязкова спадабаецца кожнаму. Смачна есці!
Час падрыхтоўкі: 30 min
Час гатавання: 1 h30 min
Макранутрыенты на 100 грам
Калорыі: 166 kcal
Вугляводы: 0 g
Бялкавіны: 28 g
Жыры: 6 g
Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET
Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер
