Рагу з індычкі: сучасны акцэнт у традыцыйнай кухні

Тушонка з індычкі - гэта неверагодна смачнае страва, якое выдатна падыдзе для сямейнага абеду і ўрачыстых мерапрыемстваў. У той час як гуляш традыцыйна асацыюецца з ялавічынай, замена яго на індычку надае яму лёгкасць і свежасць, што ідэальна падыходзіць для цёплых месяцаў. Польская кухня, такая багатая сваімі традыцыямі і гісторыяй, поўная рэцэптаў, якія развіваюцца і адаптуюцца да новага густы і перавагі. Рагу з індычкі - выдатны прыклад гэтай эвалюцыі. Ён спалучае ў сабе класічныя элементы рагу, такія як лук, часнык і папрыка, з далікатным водарам мяса індычкі, каб стварыць страву, напоўненую густам і характарам. Індычка з'яўляецца надзвычай карыснай крыніцай бялку. Яно з нізкім утрыманнем тлушчу і нізкай каларыйнасцю, і ў той жа час змяшчае шмат неабходных вітамінаў і мінералаў. У спалучэнні з разнастайнасцю гародніны, тыповай для рагу, гэта страва стварае збалансаваную ежу, якая з'яўляецца гэтак жа пажыўнай, як і смачнай. Таксама варта адзначыць, што рагу з індычкі адносна лёгка прыгатаваць. Гэта патрабуе часу і цярпення, але сам працэс просты і непатрабавальны, што робіць яго ідэальным для лянівых выходных, калі мы хочам атрымліваць асалоду ад працэсам гатавання без стрэсу і спешкі.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Інгрэдыенты:

• 1 кг (2,2 фунта) мяса індычкі
• 2 цыбуліны
• 3 зубчыка часныку
• 2 чырвоных перцу
• 3 морквы
• 2 бульбіны
• 2 сталовыя лыжкі салодкай папрыка
• 1 сталовая лыжка вострага перцу
• 4 сталовыя лыжкі рапсавага алею
• 1 літр курынага булёна
• Соль і перац па гусце

Інструкцыі:

1. Нарэжце індычку невялікімі кавалачкамі, запраўце соллю і перцам.
2. На патэльні разагрэйце алей, дадайце індычку і абсмажце да залацістага колеру.
3. Лук, часнык, балгарскі перац, моркву і бульбу наразаем невялікімі кавалачкамі.
4. Да мяса дадайце здробнены лук і часнык, абсмажце да шкла.
5. Дадаць нарэзаныя гародніна, салодкі і востры перац, старанна перамяшаць.
6. Дадайце булён, зменшце агонь і варыце пад вечкам каля 1 гадзіны, пакуль мяса не стане мяккім.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер