Рабрынкі ў падліўцы

Калі мы думаем аб страве, якое сагравае знутры, насычае і дорыць незабыўныя смакавыя адчуванні, мы ўспамінаем рабрынкі пад уласным соусам. Гэта страва - сутнасць хатняй кухні - зручнае, сытна і прасякнутае інтэнсіўнымі водарамі. Калі вы рыхтуеце іх для сямейнага спаткання або лянівых выходных, рабрынкі ва ўласным соку - гэта заўсёды асалода. Сапраўдны скарб густу. Гэтая унікальная кампазіцыя густаў і водараў ствараецца дзякуючы спалучэнню спецый, цярпення і часу. Гэта страва, якое не толькі здавальняе голад, але і дае адчуванне хатняга цяпла і ўтульнасці. У гэтым рэцэпце мы раскажам вам, як прыгатаваць выдатныя рабрынкі ва ўласным соку. Гэта страва патрабуе крыху часу і цярпення, але канчатковы вынік таго варта. Усё, што вам трэба, гэта некалькі інгрэдыентаў, добра запісаная духоўка і крыху любові да кулінарыі.

Рабрынкі ў падліўцы
Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак
Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.
Application preview

Інгрэдыенты:

  • 1 кг свіных рабрынак (35,27 унцый)
  • 1 вялікая цыбуліна
  • 4 зубчыка часныку
  • 2 лаўровых ліста
  • 5 зерняў духмянага перцу
  • соль і свежемолотый перац па гусце
  • 500 мл (16,9 вадкіх унцый) вады

Інструкцыі:

  1. Разагрэйце духоўку да 180 градусаў Цэльсія (356 градусаў па Фарэнгейце).
  2. Ачысціце рэбры, прамыйце і абсушыце. Затым шаруе іх соллю і перцам.
  3. Ачысціце лук і часнык і нарэжце невялікімі кавалачкамі.
  4. Выкладзеце рабрынкі ў жароўню, дадайце здробнены лук, часнык, лаўровы ліст і духмяны перац.
  5. Заліце ўсё гэта вадой.
  6. Накрыйце патэльню вечкам і пастаўце ў духоўку. Выпякаць каля 2 гадзін.
  7. Па заканчэнні гэтага часу раскрыйце форму для запякання і выпякайце яшчэ каля 30 хвілін, каб соус згуснуў.
  8. Рабрынкі павінны быць мяккімі і сакавітымі, а соус густым і духмяным.

Час падрыхтоўкі: 20 min

Час гатавання: 2 h30 min

Макранутрыенты на 100 грам

Калорыі: 135 kcal

Вугляводы: 0 g

Бялкавіны: 27 g

Жыры: 3 g

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак
Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.
Application preview

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер

Picture of me as ballerina and aerial artist