Кулінарнае адкрыццё: свіная карэйка, прыгатаваная ў малацэ - рэцэпт, які трэба паспрабаваць!

Свіная карэйка, прыгатаваная ў малацэ - гэта сапраўднае кулінарнае адкрыццё. Гэты рэцэпт - гэта не толькі спосаб прыгатаваць смачнае і сакавітае мяса, але і больш карыснае і менш каларыйнае страва. Свіная карэйка, звараная ў малацэ - выдатная прапанова на вячэру, але яна таксама падыдзе ў якасці дадатку да бутэрбродаў. Падрыхтоўка гэтай стравы не патрабуе выкарыстання духоўкі, а ўвесь працэс просты і надзвычай сытны. Вам спатрэбяцца толькі некалькі асноўных інгрэдыентаў, трохі часу і наша свіная адбіўная гатовая. Прыгатуем яго разам паэтапна, і эфект абавязкова перасягне нашы чаканні.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Інгрэдыенты:

• 1 кг паясніцы (35,3 унцыі)
• 1 літр каровінага малака (4,2 шклянкі)
• Спецыі: 4 збожжа духмянага перцу; 3 лаўровых ліста; 1,5 плоскіх чайных лыжкі солі (0,5 ч.л.); па адной чайнай лыжцы маярану, часныку і салодкага перцу (0,33 ч.л.); па палове роўнай чайнай лыжкі перцу, вострага перцу і чабора (0,17 ч.л.)

Інструкцыі:

1. Змяшайце ўсе спецыі (акрамя духмянага перцу і лаўровага ліста).
2. Прыгатаванай сумессю пасыпце ўсю карэйку.
3. Свіную карэйку ў спецыях шчыльна загарніце ў празрыстую харчовую плёнку і пастаўце ў халадзільнік мінімум на шэсць гадзін, а лепш на ноч.
4. Дастаўшы свіную карэйку з халадзільніка, пакіньце яе на кухоннай стальніцы на гадзіну, каб яна нагрэлася да пакаёвай тэмпературы.
5. Наліце ў рондаль літр малака, дадайце 4 збожжа духмянага перцу і 3 лаўровых ліста. Закіпяціць малако.
6. У кіпячае малако пакласці свініну са спецыямі. Варыць 25-30 хвілін.
7. Праз гэты час выключаем фаерку, накрываем рондаль і пакідаем свініну ў малацэ на гадзіну.
8. Дастаньце свіную карэйку з малака, абсушыце папяровым ручніком.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер