Zbuloni Kulinari: Salmon në Salcë Koperi - recetë që do ta dashuroni

Salmoni në salcë koperi është një pjatë që meriton një vlerësim të veçantë. Kombinimi i mishit delikat të peshkut me salcën aromatike të koperit krijon një shije të papërsëritshme që do të kënaqë edhe shijet më të kërkuara. Receta është e thjeshtë dhe e shpejtë për t'u përgatitur, gjë që e bën atë një zgjedhje ideale për një drekë familjare apo për një tryezë festive.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 300g (10.5oz) fileto salmoni
• 1 lugë çaji gjalpë i vërtetë
• Një majë piper të freskët të bluar dhe kripë
• 130 ml (4.4 fl oz) buljon (p.sh. pule ose perimesh)
• 50 ml (1.7 fl oz) krem UHT Łaciata 12%
• 1 lugë gjelle (rreth 15g/0.5oz) miell gruri
• Një grusht koper të freskët, të grirë
• 1 lugë çaji lëng limoni të freskët
• Erëza: 1/3 lugë çaji kripë; 1/4 lugë çaji piper i bardhë; një majë shafran indie

Udhëzime:

1. Përgatisni një salcë të butë koperi. Në një tas të vogël përzieni kremin me miellin.
2. Në një tigan shtoni buljonin, erëzat dhe e zieni.
3. Shtoni kremin me miell në buljon, duke përzier përmbajtjen e tiganit.
4. Shtoni lëngun e limonit dhe gatuajeni salcën derisa të fillojë të trashet.
5. Shtoni koperin e freskët në salcë.
6. Hiqni lëkurën nga filetoja e salmonit dhe priteni në copa.
7. Në një tigan shkrini gjalpin dhe skuqni copat e salmonit për rreth 1.5-2 minuta nga çdo anë.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.