Pancakes me Nutella - një propozim i ëmbël për çdo kohë të ditës
Pancakes janë një nga pjatat më të gjithanshme në botë. Ato janë të njohura pothuajse në çdo kulturë, duke ndryshuar vetëm në nuancat e përbërësve dhe mënyrën e servirjes. Ato janë të lehta, të lehta për t'u përgatitur dhe jashtëzakonisht të gjithanshme. Petullat mund të jenë edhe të ëmbla edhe të kripura - thjesht ndryshoni mbushjen për të ndryshuar plotësisht karakterin e pjatës. Një nga variantet e ëmbla më të njohura të petullave janë ato me Nutella . Nutella , një lyerje lajthie me çokollatë, është një nga përhapjet më të njohura në botë. Kjo masë kremoze, e ëmbël përshtatet në mënyrë të përkryer me petullat delikate dhe të holla, duke krijuar një kombinim të papërmbajtshëm. Ky propozim është ideja perfekte për një darkë të ëmbël, ëmbëlsirë pas vaktit kryesor, madje edhe një mëngjes luksoz për fundjavë.
Përbërësit:
- 250 g (8,8 oz) miell gruri
- 500 ml (2,1 gota ) qumësht
- 3 vezë
- Një majë kripë
- 2 lugë vaj
- Nutella sipas dëshirës
Udhëzime:
- Në një tas të madh, bashkoni miellin dhe pak kripë.
- Shtoni vezët në tas dhe filloni të derdhni qumështin ngadalë, duke e përzier vazhdimisht për të shmangur gunga.
- Kur masa të jetë e qetë, shtoni vaj dhe përzieni mirë.
- Nxehni një tigan që nuk ngjit mbi nxehtësinë mesatare. Pasi të jetë nxehtë, aplikoni një shtresë të hollë brumë dhe përhapeni në mënyrë të barabartë duke e rrotulluar tiganin.
- Piqni petullën nga njëra anë për rreth 1-2 minuta derisa të marrë ngjyrë të artë, më pas kthejeni atë dhe piqni anën tjetër.
- Përsëriteni procesin derisa t'ju mbarojë brumi.
- mbi të vendoset Nutella dhe rrotullohet ose paloset sipas dëshirës. Ju mund t'i spërkatni gjithashtu me sheqer pluhur ose ndonjë shtesë.
Koha e përgatitjes: 30 min
Koha e gatimit: 15 min
Makro ushqyesit për 100 gramë
Kalori: 229.42 kcal
Karbohidratet: 29.3 g
Proteina: 5.78 g
Yndyrnat: 9.9 g
Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET
Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.
