Receta Pad Thai

Pad Thai është një pjatë tajlandeze që ka fituar popullaritet të jashtëzakonshëm në mbarë botën. Është një pjatë e shijshme dhe e lehtë për t'u përgatitur që mund të bëhet pjata juaj e preferuar. Pad Thai është një lloj petë orizi i skuqur në një wok me perime, tofu, karkaleca ose mish, me shtimin e kikirikëve dhe lakërve të fasules. Kjo pjatë ka një shije unike falë përdorimit të erëzave tradicionale tajlandeze, si salca e peshkut, sheqeri i palmës, tamarindi dhe djegësi. Shumë njerëz mund të mendojnë se përgatitja e Pad Thai kërkon shumë kohë dhe përpjekje, por në fakt është një vakt i thjeshtë dhe i shpejtë për t'u përgatitur. Pavarësisht nëse jeni adhurues i kuzhinës tajlandeze ose thjesht dëshironi të provoni diçka të re, Pad Thai është një pjatë që ia vlen ta provoni.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 200 gr petë orizi
• 1 qepë e prerë në kubikë
• 2 thelpinj hudhre, te prera
• 2 lugë vaj vegjetal
• 2 lugë salcë peshku
• 2 lugë salcë soje
• 2 lugë sheqer palme
• 2 vezë
• 200 g karkaleca të qëruara
• 50 g kikirikë të copëtuar
• spec djegës i prerë në feta
• 1 gëlqere e prerë në katërsh
• cilantro për dekorim

Udhëzime:

1. Gatuani petët e orizit sipas udhëzimeve në paketim. Kullojini dhe lërini mënjanë.
2. Ngrohni vajin në një tigan, shtoni qepën dhe hudhrën dhe skuqini për rreth 1 minutë.
3. Shtoni karkalecat, specin djegës dhe kikirikët, skuqini për 2-3 minuta të tjera.
4. Përzieni salcën e peshkut, salcën e sojës dhe sheqerin e palmës në një tas dhe shtoni në tigan.
5. Makaronat e ziera i shtojmë në tigan dhe i përziejmë derisa të bashkohen mirë.
6. Lëvizni makaronat në anë të tiganit dhe rrihni vezët, gatuajeni derisa të gatuhen dhe më pas përzieni me pjesën tjetër të përbërësve.
7. Shërbejeni në një pjatë me lime të prerë në katër pjesë dhe cilantro të grirë.

Receta Pad Thai është e lehtë për t'u ndjekur dhe ju lejon të përgatisni një pjatë të shijshme në vetëm pak minuta. Pad Thai është zgjedhja perfekte për adhuruesit e ushqimit tajlandez që duan të provojnë diçka të re dhe të shijshme.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.