Zbuloni shijen e kuzhinës shtëpiake: Recetë për mëlçi shpendësh me qepë

Mëlçi shpendësh me qepë është një pjatë që kujton shijen e kuzhinës shtëpiake. Është një recetë që përshtatet si për një drekë të shpejtë, ashtu edhe për një rast të veçantë. Mëlçia e shpendëve, e butë dhe plot shije, kombinohet në mënyrë të shkëlqyer me qepët e skuqura, duke krijuar një pjatë që do të kënaqë edhe shijet më kërkuese. Përgatitja e kësaj pjate nuk kërkon aftësi të veçanta kulinare dhe shija e saj do të bindë edhe ata që më parë nuk kanë qenë fansa të mëlçisë. Në këtë artikull do të mësoni hap pas hapi si të përgatisni mëlçi shpendësh me qepë. Përgatituni për një aventurë kulinare që do t'ju sjellë shumë kënaqësi dhe kënaqësi.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 800 g mëlçi shpendësh (28.2oz) - nga gjeli ose nga pula
• 3 qepë mesatare (28.2oz)
• 2 lugë gjelle miell gruri (20 g / 0.7oz)
• 6 lugë gjelle vaj për skuqje
• 1 lugë çaji kripë
• shtesa opsionale: majdanoz, piper, spec i ëmbël, rigon

Udhëzime:

1. Qëroni dhe pritni qepët në feta të holla.
2. Në një tigan ngrohni vajin, shtoni qepën dhe skuqeni në zjarr mesatar për rreth 25 minuta, derisa të bëhet e tejdukshme dhe e artë.
3. Pastroni mëlçitë nga damarët dhe yndyra. Nëse përdorni mëlçi nga gjeli, ndani çdo copë në gjysmë.
4. Çdo copë mëlçi e zhytni në miell dhe vendoseni në një pjatë të veçantë.
5. Në një tigan të ngrohur mirë me vaj, vendosni copat e mëlçive të zhytura në miell. Skuqini nga të dyja anët për rreth një e gjysmë deri në dy minuta, derisa të bëhen të artë.
6. Mëlçitë e skuqura vendosini në tiganin me qepë të skuqura. Shtoni kripë, piper dhe majdanoz.
7. Ngrohni së bashku për rreth 5 minuta, për të barazuar temperaturën.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.