Kopja pule në salcë të ëmbël dhe të thartë

Kopshtet e pulës në salcë të ëmbël dhe të thartë janë një pjatë që mund t'i çojë shijet tona në një udhëtim ekzotik. Rrënjët e saj duhen kërkuar në kuzhinën kineze, ku shërbehen me padurim pjatat e ëmbla dhe të tharta. Kopshtet e pulës janë të preferuara jo vetëm tek fëmijët, por edhe tek të rriturit. Ato janë të lira, të shijshme dhe mbi të gjitha universale. Mund t'i përgatisim në shumë mënyra dhe njëra prej tyre, pra në salcë të ëmbël dhe të thartë, është vërtet unike. Ëmbëlsia e ananasit shkon në mënyrë perfekte me shijen pikante të salcës së sojës dhe uthullës, duke krijuar një kombinim mahnitës që do të kënaqë shumë gustatorë. Kjo recetë për shkopinj pule në salcë të ëmbël dhe të thartë është një propozim për një darkë që me siguri do t'ju befasojë me shumëllojshmërinë e shijeve.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 6 shkopinj pule (rreth 1 kg, 2,2 lbs )
• 1 kanaçe e vogël ananas në shurup (rreth 235 g, 8.3 oz)
• 4 lugë salcë soje (60 ml)
• 2 lugë gjelle uthull orizi (30 ml)
• 3 lugë sheqer kaf (45 g, 1.5 oz)
• 1 lugë gjelle miell patate (15 g, 0,5 oz)
• 2 lugë vaj vegjetal (30 ml)
• Kripë për shije
• Piper për shije

Udhëzime:

1. Ngrohni furrën në 180 gradë C (356 F). Lani kopsat e pulës, thajini dhe rregulloni me kripë dhe piper.
2. Ngrohni vajin në një tigan dhe skuqni shkopinjtë nga secila anë derisa të marrin ngjyrë të artë.
3. Pasi i keni skuqur shkopinjtë, i vendosni në një enë kundër furrës dhe i vendosni në furrë për rreth 30 minuta.
4. Ndërkohë përgatisim salcën. Hidhni shurupin e konservuar të ananasit, salcën e sojës, uthullën e orizit dhe sheqerin në një tas të vogël. Përziejini gjithçka tërësisht.
5. Pritini ananasit në copa të vogla.
6. Pas 30 minutash i hiqni nga furra shkopinjtë, i hidhni sipër salcën dhe i spërkatni me ananasin e grirë. Piqni gjithçka së bashku për rreth 15 minuta të tjera.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.