Pancakes me banane dhe çokollatë: Sweet Morning Luks

Imagjinoni një mëngjes të qetë. Dielli fillon të shkëlqejë nga dritarja dhe aroma e kafesë së sapokrijuar noton në ajër. Mendimet tuaja të para mund të jenë rreth listës suaj të detyrave të ditës, por çka nëse në vend të kësaj zgjidhni një moment luksi të ëmbël? E këndshme, e ëmbël dhe e rehatshme - ky është mëngjesi i petullave me banane dhe çokollatë. Kjo pjatë është një kombinim perfekt i petullave delikate, me gëzof, bananeve të pjekura, të ëmbla dhe çokollatës së shkrirë. Është një kombinim aq i kënaqshëm sa tingëllon. Prekës në thjeshtësinë e saj, por mjaft të veçantë për t'i bërë mëngjeset e zakonshme të paharrueshme. Petullat janë një element kryesor në shumë kuzhina në mbarë botën. Janë të thjeshta, të gjithanshme dhe mund të shërbehen në shumë mënyra, por sot do të ndalemi te versioni i ëmbël. Kombinimi i bananeve dhe çokollatës është një çift klasik që nuk zhgënjen kurrë. Bananet shtojnë ëmbëlsinë natyrale ndërsa çokollata shton thellësi dhe pasuri. E gjithë kjo së bashku krijon një harmoni shijesh që është e vështirë për t'u mposhtur. Nuk keni nevojë për ndonjë aftësi të veçantë për të përgatitur këto petulla. Vetëm disa përbërës të thjeshtë, një moment durimi dhe gatishmërie - mund të shijoni një mëngjes të bërë vetë, luksoz që do t'i kënaqë të gjithë.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 200 g (7 oz) miell gruri
• 2 vezë
• 500 ml (17 floz ) qumësht
• Një majë kripë
• 2 banane
• 100 g (3,5 oz) çokollatë e zezë
• Gjalpë për tiganisje
• Sheqer pluhur për spërkatje (opsionale)

Udhëzime:

1. Bashkoni miellin, vezët dhe kripën në një tas. Ngadalë shtoni qumështin, duke e përzier vazhdimisht për të bërë një brumë të butë për petullat. Lëreni për 15 minuta.
2. Ndërkohë i presim bananet në feta të holla dhe çokollatën në copa të vogla.
3. Ngroheni tiganin, shtoni pak gjalpë. Kur tigani të jetë i nxehtë, hidhni një pjesë të brumit, përhapeni në mënyrë të barabartë, skuqeni derisa të marrë ngjyrë kafe nga të dyja anët. Përsëriteni derisa brumi të mbarojë.
4. Përhapeni fetat e bananes dhe çokollatën në petullën e përfunduar dhe rrotullojeni.
5. Spërkateni me sheqer pluhur përpara se ta shërbeni. Të bëftë mirë!

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.