Smjördeigskjúklingauppskrift

Hvert og eitt okkar á okkar uppáhaldsrétti sem vekja upp bernskuminningar, koma með bros á andlit okkar og láta okkur líða eins og heima. Fyrir mörg okkar er einn slíkur réttur kjúklingur í laufabrauði. Þessi réttur, þó að hann sé einfaldur í eðli sínu, er sannkallað matreiðslumeistaraverk sem mun fullnægja jafnvel kröfuhörðustu gómunum. Kjúklingur í laufabrauði er uppskrift sem sameinar ljúfmeti kjúklingsins og stökku laufabrauði. Þetta er réttur sem hægt er að bera fram í hádegismat, kvöldmat eða jafnvel sem veislusnakk. Þökk sé fjölhæfni og auðveldri undirbúningi er hann fullkomin lausn fyrir hvaða tilefni sem er.

Við gerum mataræðisáætlunir sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum

Áætlun okkar er aðlöguð þínum þörfum, þannig að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af smáatriðunum. Það sem þú þarft að gera er að undirbúa, borða og smakka heilsusamlegt og bragðmeitt mat sem við mælum með.

Búðu til mataræðisáætlun fyrir mig

Hráefni:

• 2 bollar fínt skorið kjúklingakraft
• 1 bolli af mjúkum rjómaosti
• 1 bolli Frank's® buffalo sósa
• ½ bolli rifinn mozzarellaostur
• ¼ bolli niðurskorinn rauðlaukur
• ½ tsk nýmalaður svartur pipar
• 1 tsk af sellerísalti
• 2 blöð af tilbúnu laufabrauði
• 2 stórar eggjarauður, þeyttar
• 1 bolli búgarðssósa til að bera fram

Leiðbeiningar:

1. Hitið ofninn í 200°C. Klæðið 2 bökunarplötur með bökunarpappír.
2. Blandið saman kjúklingi, rjómaosti, buffalósósu, mozzarella, rauðlauk, svörtum pipar og sellerísalt í meðalstórri skál. Hrærið þar til allt hefur blandast saman.
3. Rúllið laufabrauðinu út og skerið 4 hringi úr hverri plötu með 3,5 tommu hringlaga skeri. Fletjið út aftur og skerið út eins marga hringi og þið getið, um 10 alls. Fargið restinni af deiginu. Setjið deighringina á tilbúnar bökunarplötur.
4. Setjið 1 stóra matskeið af kjúklingafyllingu á hvern deighring. Brjótið í tvennt til að mynda hálfmánann. Notaðu gaffal til að þrýsta niður meðfram allri ytri brúninni til að loka deiginu. Penslið allt með þeyttum eggjarauðum.
5. Bakið í 12-15 mínútur, snúið við hálfa leið, þar til kökurnar eru örlítið uppblásnar og byrjaðar að brúnast. Takið úr ofninum og látið þær kólna aðeins.
6. Berið fram heitar smákökur með búgarðssósu til hliðar.
7. Njóttu máltíðarinnar!

Þessi uppskrift er innblástur fyrir þá sem eru að leita að nýjum leiðum til að undirbúa kjúkling. Hvort sem þú ert reyndur kokkur eða nýbyrjaður í eldhúsinu, þá er þessi uppskrift fyrir þig. Vertu tilbúinn fyrir alvöru bragðupplifun!

Við gerum mataræðisáætlunir sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum

Áætlun okkar er aðlöguð þínum þörfum, þannig að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af smáatriðunum. Það sem þú þarft að gera er að undirbúa, borða og smakka heilsusamlegt og bragðmeitt mat sem við mælum með.

Búðu til mataræðisáætlun fyrir mig

Um mig
Og stutt saga um LEET DIET

Sem kóreógraf og loftsportþjálfari hafði mér alltaf langað í að halda heilsusamlegu líferni. Mataræði voru áhugamál mitt, en ég naut þeirra aldrei alveg fyrr en ég uppgötvaði Keto mataræðið. Eftir að hafa lesið fjölda bóka um hvernig líkaminn okkar virkar og kostina við fituríkt, lághnúkið mataræði ákvað ég að prófa það. Ég horfði aldrei aftur. Keto lífsstíllinn varð fljótt áhugamál mitt og ég hóf að prófa nýjar uppskriftir og mataræðisáætlunir. Þá ákvað ég að deila þekkingu minni við heiminn og stofnaði Leet Diet, vefsíðu með bragðmeittum Keto-vænum uppskriftum og gagnlegum ráðum fyrir alla sem vilja fást við heilsusamlegt líferni.