Kjúklingarúlluuppskrift

Kjúklingarúllur eru bragðgóður og auðvelt að útbúa réttur. Hráefnin sem við þurfum í hann er að finna í flestum matvöruverslunum og undirbúningurinn sjálfur tekur ekki mikinn tíma. Kjúklingarúllur eru fullkomnar fyrir heitan hádegis- eða kvöldverð, sem og í veislu með vinum. Í greininni hér að neðan finnur þú uppskriftina að kjúklingarúllum og skrefunum sem þarf til að undirbúa þær.

Við gerum mataræðisáætlunir sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum

Áætlun okkar er aðlöguð þínum þörfum, þannig að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af smáatriðunum. Það sem þú þarft að gera er að undirbúa, borða og smakka heilsusamlegt og bragðmeitt mat sem við mælum með.

Búðu til mataræðisáætlun fyrir mig

Hráefni:

• 4 kjúklingaflök
• 8 skinkusneiðar
• 8 sneiðar af gulosti
• 1 matskeið af sinnepi
• 1 matskeið af majónesi
• 1 hvítlauksgeiri
• salt og pipar eftir smekk
• grænmetisolía

Leiðbeiningar:

1. Þvoið og þurrkið kjúklingaflökin vel.
2. Saltið og piprið hvert flak.
3. Setjið 2 skinkusneiðar og 2 ostsneiðar á hvert flak.
4. Rúllið flökunum í rúllur og bindið með matarþræði.
5. Blandið sinnepi, majónesi, pressuðum hvítlauk og smá salti og pipar í skál.
6. Húðaðu kjúklingarúllurnar í tilbúinni marineringunni.
7. Steikið rúllurnar í olíu á hvorri hlið þar til þær eru gullnar.
8. Berið kjúklingarúllurnar fram með uppáhalds álegginu þínu.

Kjúklingarúllur eru fullkomin uppástunga fyrir bragðgóða og mettandi máltíð. Uppskrift sem auðvelt er að útbúa mun örugglega höfða til allra.

Við gerum mataræðisáætlunir sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum

Áætlun okkar er aðlöguð þínum þörfum, þannig að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af smáatriðunum. Það sem þú þarft að gera er að undirbúa, borða og smakka heilsusamlegt og bragðmeitt mat sem við mælum með.

Búðu til mataræðisáætlun fyrir mig

Um mig
Og stutt saga um LEET DIET

Sem kóreógraf og loftsportþjálfari hafði mér alltaf langað í að halda heilsusamlegu líferni. Mataræði voru áhugamál mitt, en ég naut þeirra aldrei alveg fyrr en ég uppgötvaði Keto mataræðið. Eftir að hafa lesið fjölda bóka um hvernig líkaminn okkar virkar og kostina við fituríkt, lághnúkið mataræði ákvað ég að prófa það. Ég horfði aldrei aftur. Keto lífsstíllinn varð fljótt áhugamál mitt og ég hóf að prófa nýjar uppskriftir og mataræðisáætlunir. Þá ákvað ég að deila þekkingu minni við heiminn og stofnaði Leet Diet, vefsíðu með bragðmeittum Keto-vænum uppskriftum og gagnlegum ráðum fyrir alla sem vilja fást við heilsusamlegt líferni.