Brauð svínakótelettu - klassískur fjársjóður pólskrar matargerðar

Brauð svínakótilettur er einn af þessum réttum sem eru náskyldir hefðbundinni pólskri matargerð. Það er fullkomið dæmi um einfaldleika sem helst í hendur við ótrúlegt bragð. Þetta er réttur sem vekur alltaf hlýjar bernskuminningar, bragðið af heimakvöldverði við fjölskylduborðið. Að útbúa hina fullkomnu brauðu svínakótilettu snýst ekki bara um rétt hráefni heldur umfram allt kunnáttu og reynslu. Hvort sem það er réttur undirbúningur kjötsins, val á réttu kryddi eða færni til að brauða - hvert þessara stiga hefur áhrif á lokaáhrifin. Hins vegar, óháð því hversu flókið það er, er brauða svínakótiletta réttur sem er hverrar stundar virði sem varið er í undirbúning hans. Þetta er ekki aðeins bragðgóður réttur heldur líka sannur pólskur hefð sem vert er að rækta.

Við gerum mataræðisáætlunir sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum

Áætlun okkar er aðlöguð þínum þörfum, þannig að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af smáatriðunum. Það sem þú þarft að gera er að undirbúa, borða og smakka heilsusamlegt og bragðmeitt mat sem við mælum með.

Búðu til mataræðisáætlun fyrir mig

Hráefni:

• 4 stykki af svínahrygg (u.þ.b. 800g / 1,76 lbs)
• 2 egg ( stór )
• 1 bolli brauðrasp (1 bolli )
• 1 bolli hveiti (1 bolli )
• Salt, pipar eftir smekk
• Steikingarolía
• Nokkrir greinar af ferskri steinselju til skrauts

Leiðbeiningar:

1. Þvoið kjötið, klappið því þurrt og sláið því varlega með kjöthamri. Kryddið hverja kótilettu með salti og pipar á báðum hliðum.
2. Húðaðu hverja kótilettu fyrst með hveiti, síðan með þeyttum eggjum og að lokum með brauðrasp.
3. Hitið olíuna á pönnunni. Þegar olían er orðin heit skaltu setja kótilettur á hana.
4. Steikið kóteletturnar við meðalhita í um 5-7 mínútur á hvorri hlið þar til þær eru gullinbrúnar.
5. Tæmdu steiktu kóteletturnar á pappírshandklæði til að losna við umframfitu.
6. Berið fram heitt, skreytið með ferskri steinselju.

Við gerum mataræðisáætlunir sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum

Áætlun okkar er aðlöguð þínum þörfum, þannig að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af smáatriðunum. Það sem þú þarft að gera er að undirbúa, borða og smakka heilsusamlegt og bragðmeitt mat sem við mælum með.

Búðu til mataræðisáætlun fyrir mig

Um mig
Og stutt saga um LEET DIET

Sem kóreógraf og loftsportþjálfari hafði mér alltaf langað í að halda heilsusamlegu líferni. Mataræði voru áhugamál mitt, en ég naut þeirra aldrei alveg fyrr en ég uppgötvaði Keto mataræðið. Eftir að hafa lesið fjölda bóka um hvernig líkaminn okkar virkar og kostina við fituríkt, lághnúkið mataræði ákvað ég að prófa það. Ég horfði aldrei aftur. Keto lífsstíllinn varð fljótt áhugamál mitt og ég hóf að prófa nýjar uppskriftir og mataræðisáætlunir. Þá ákvað ég að deila þekkingu minni við heiminn og stofnaði Leet Diet, vefsíðu með bragðmeittum Keto-vænum uppskriftum og gagnlegum ráðum fyrir alla sem vilja fást við heilsusamlegt líferni.