Velkomin á heilsusamlega matarbloggið okkar!
Heilsusamlegt mataræði er grunnurinn að vellíðan og góðri heilsu. Rétt næring getur hjálpað til við að koma í veg fyrir margar sjúkdómar, bætt orku okkar, einbeitingu og lífsgæði almennt. Á blogginu okkar finnur þú fullt af innblæstri, ráðleggingum og uppskriftum sem hjálpa þér að taka upp heilsusamlega matarvenjur í lífið þitt.
Keto Mataræði
Ketógenískt mataræði er kolvetnasnautt og fituríkt mataræði sem hjálpar til við að brenna fitu sem aðalorkugjafa. Hér finnur þú allt sem þú þarft að vita um keto reglur, sem og uppskriftir að réttum sem eru ekki aðeins hollir heldur líka ljúffengir.
Brauð og Rúnstykki
Heimabakað brauð og rúnstykki bragðast ekki aðeins vel heldur gefa þér líka stjórn á innihaldsefnunum. Við sýnum þér hvernig á að baka ljúffengt brauð sem inniheldur hvorki rotvarnarefni né gervi viðbætur og er auðvelt að útbúa.
Kökur og Smákökur
Eru hollir eftirréttir mögulegir? Auðvitað! Í þessum hluta finnur þú uppskriftir að ljúffengum og hollum kökum og smákökum sem gleðja alla sætindasjálfa. Uppskriftir okkar gera þér kleift að njóta sælgætis án samviskubits.
Kvöldverðir
Fáðu innblástur af hugmyndum okkar um hollan og mettandi kvöldverð sem gefur þér orku fyrir allan daginn. Hér finnur þú bæði klassískar og nútímalegar uppskriftir sem fjölbreyta daglegu matseðli þínu.
Kvöldmatur
Léttur og hollur kvöldmatur er lykillinn að góðri nætursvefni. Uppgötvaðu tillögur okkar um ljúffenga og næringarríka kvöldrétti sem ekki leggja of mikið á meltingarfærin og fullnægja samt hungri.
Heimsmatargerð
Ferðastu matarlega án þess að fara út úr húsinu! Við kynnum uppskriftir frá ýmsum heimshornum sem gera þér kleift að uppgötva nýja smekki og ilmi. Hér finnur þú rétti innblásna af asískri, miðjarðarhafs, suður-amerískri matargerð og mörgum fleiri.
Grænmetismatargerð
Gróskan í grænmeti og belgjurtum í grænmetisréttum okkar mun koma þér á óvart með fjölbreytni og bragði. Hér finnur þú uppskriftir fullar af vítamínum og steinefnum sem gleðja ekki aðeins grænmetisætur heldur alla sem vilja fjölbreyta mataræði sínu.
Vegan Matargerð
Fyrir þá sem vilja hætta alveg við dýraafurðir höfum við búið til ríkulegt úrval af vegan uppskriftum. Ljúffengir og hollir réttir án kjöts og mjólkurvara sem sýna að plöntumataræði getur verið jafn ljúffengt og mettandi.
Snarl
Hollt snarl fyrir hvert tækifæri – í vinnuna, á veislu eða eftir æfingu. Skoðaðu uppskriftir okkar að fljótlegu og næringarríku snarli sem gefur þér nauðsynlega orku og fullnægir smá hungri.
Súpur
Hita- og næringaríkir súpur eru frábært val á hvaða árstíð sem er. Uppgötvaðu uppskriftir að klassískum og nútímalegum súpum sem allri fjölskyldunni mun líkja við. Súpur okkar eru ekki aðeins bragðgóðar heldur einnig fullar af næringarefnum.
Sósur
Sósa er sál margra rétta. Lærðu hvernig á að útbúa hollustu sósur sem bæta bragð matrétta þinna. Hér finnur þú uppskriftir að sósum fyrir salöt, kjöt, pasta og fleira, allar gerðar úr náttúrulegum innihaldsefnum.
Salöt
Fersk og stökk salöt full af vítamínum eru fullkomið val fyrir léttan máltíð. Uppgötvaðu að salöt geta verið bæði holl og einstaklega bragðgóð. Uppskriftir okkar fullnægja jafnvel kröfuharðasta bragðlauka.
Drykkir og Kokteilar
Hollir drykkir og kokteilar sem hressa og gefa orku. Hér finnur þú uppskriftir að smoothie, kokteilum, te og hollum drykkjum sem eru frábær viðbót við heilsusamlegt mataræði og frábær leið til að vökva líkamann.
Hér að neðan finnur þú lista yfir ljúffengar uppskriftir:
Um mig
Og stutt saga um LEET DIET
Sem kóreógraf og loftsportþjálfari hafði mér alltaf langað í að halda heilsusamlegu líferni. Mataræði voru áhugamál mitt, en ég naut þeirra aldrei alveg fyrr en ég uppgötvaði Keto mataræðið. Eftir að hafa lesið fjölda bóka um hvernig líkaminn okkar virkar og kostina við fituríkt, lághnúkið mataræði ákvað ég að prófa það. Ég horfði aldrei aftur. Keto lífsstíllinn varð fljótt áhugamál mitt og ég hóf að prófa nýjar uppskriftir og mataræðisáætlunir. Þá ákvað ég að deila þekkingu minni við heiminn og stofnaði Leet Diet, vefsíðu með bragðmeittum Keto-vænum uppskriftum og gagnlegum ráðum fyrir alla sem vilja fást við heilsusamlegt líferni.
