Riċetta Stew tad-dundjan: Fit-togħma u Mili

Goulash huwa dixx li huwa assoċjat ma 'ikel kumdità tad-dar. Huwa platt li mhux biss huwa fit-togħma, iżda wkoll mili u b'saħħtu. Ħafna nies jassoċjaw goulash ma 'verżjonijiet tal-laħam bħal ċanga jew majjal. Madankollu, stew tad-dundjan huwa alternattiva kbira għall-verżjonijiet tradizzjonali bil-laħam aħmar. It-Turkija hija laħam baxx ta 'xaħam li huwa rikk fil-proteini, vitamini B, u minerali bħal żingu u selenju. Stuffat tad-dundjan jista' jiġi ppreparat f'varjetà ta 'modi, iżda ġeneralment jikkonsisti f'biċċiet tad-dundjan moqli f'taġen bil-ħaxix bħal basal, karrotti, tursin u karfus, imbagħad stewed fil-brodu. Tista 'wkoll iżżid ħxejjex aromatiċi u ħwawar bħal sagħtar, weraq tar-rand, paprika jew inbid aħmar mad-dixx, li jagħti lill-istuffat togħma unika. Stuffat tad-dundjan huwa dixx li jista' jidher b'suċċess fuq il-mejda tul il-mejda. l-istaġun kollu.sena, mhux biss fix-xitwa. Hija alternattiva għal-laħmijiet ħomor li jistgħu jkunu ideali għal dawk li qed jippruvaw inaqqsu x-xaħam u l-kaloriji tagħhom. It-Turkija hija laħam eħfef fuq il-ġisem u fl-istess ħin jipprovdi nutrijenti essenzjali.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 1 kg sider tad-dundjan
• 2 basal
• 3 sinniet tewm
• 2 karrotti
• 2 bżar
• 1 bott tadam fiz-zalza
• 2 imgħaref żejt
• melħ, bżar, paprika ħelwa u sħuna, marjoram għat-togħma

Istruzzjonijiet:

1. Aqta 'd-dundjan f'kubi, imbagħad ħawwad bil-melħ u l-bżar.
2. Saħħan iż-żejt ġo taġen, imbagħad żid il-laħam u aqli sakemm tismar sew.
3. Żid il-basla mqatta 'u t-tewm, aqli sakemm il-basla ssir trasluċida.
4. Imbagħad żid ħaxix imqatta ' - karrotti u bżar.
5. Wara madwar 5 minuti, żid it-tadam fiz-zalza, il-ħwawar u ħalliha ttektek mgħotti għal madwar 40 minuta.
6. Fl-aħħar tal-istewing, żid marjoram, ħawwad u sajjar għal 2 minuti oħra.

L-istuffat tad-dundjan huwa platt li jissodisfa lil kull min iħobb il-platti tal-laħam. Huwa fit-togħma, mili u b'saħħtu. Jista 'jiġi servut b'diversi platti sekondarji - patata, ross jew groats. Dan huwa platt li żgur ser tgawdi l-familja kollha.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.