Chicken Casserole: Dixx fit-togħma għall-familja kollha

Il-casseroles huma wieħed mill-aktar platti versatili li jistgħu jissodisfaw kemm il-gourmets kif ukoll dawk li qed ifittxu dixx sempliċi iżda li jimla. Huma għażla kbira għall-pranzu meta jkollok bżonn xi ħaġa li tista 'tiġi ppreparata minn qabel u mbagħad sempliċement titqiegħed fil-forn. Il-casserole tat-tiġieġ huwa dixx li jgħaqqad it-togħma u n-nutrizzjoni, li jipprovdi kemm proteina kif ukoll ħxejjex. It-tiġieġ huwa wieħed mill-aktar laħmijiet versatili li jistgħu jiġu ppreparati b'ħafna modi differenti. Huwa faċilment disponibbli, irħas u għoli fil-proteina. Grazzi għat-togħma delikata tagħha, tgħaqqad perfettament ma 'ħafna ingredjenti, li jagħmilha għażla ideali għall-casseroles. Il-casserole tat-tiġieġ huwa dixx li jista' jiġi adattat għall-preferenzi tagħna stess billi żżid diversi ħxejjex, zlazi jew ħwawar. Hija proprju din il-possibbiltà li jiġu personalizzati l-ingredjenti li tagħmilha platt li qatt ma jiddejjaq. Barra minn hekk, huwa mod tajjeb ħafna biex tuża t-tiġieġ jew il-ħxejjex li jifdal mill-ġurnata ta 'qabel.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 500g tiġieġ (madwar 1.1 lb)
• 500g patata (madwar 1.1 lb)
• 2 karrotti
• 1 basla
• 2 sinniet tewm
• 1 tazza 18% krema (madwar 8.5 fl oz)
• 200g ġobon (madwar 7 oz)
• Melħ u bżar għat-togħma
• Chives għat-tiżjin

Istruzzjonijiet:

1. Qaxxar il-patata u aqtagħha fi biċċiet irqaq. Qaxxar ukoll il-karrotta u aqtagħha fi flieli. Qatta’ l-basla u t-tewm fin.
2. Aħsel it-tiġieġ, nixxef u aqtagħha f’biċċiet żgħar. Aqli f'taġen bi ftit żejt sakemm tidħejja. Żid il-basla mqatta’ u t-tewm, aqli flimkien għal ftit minuti.
3. Poġġi saff ta 'patata ġo casserole dish, imbagħad saff ta' tiġieġ bil-basal, imbagħad saff ta 'karrotti. Melħ u bżar kull saff għat-togħma. Irrepeti sakemm jispiċċaw l-ingredjenti.
4. Ħallat il-krema qarsa bil-ġobon maħkuk, staġun bil-melħ u l-bżar. Ferra l-zalza ppreparata fid-dixx.
5. Aħmi l-casserole f’forn imsaħħan minn qabel għal 180 grad C (350F) għal madwar 40 minuta, sakemm il-patata tkun delikata u l-ġobon ta’ fuq ikun dehbi.
6. Roxx il-casserole biċ-ċavella mqatta qabel ma sservi.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.