Il-bażi hija l-ħajja ta' karbohidrati, li tagħmel l-organizmu jilħaq il-ḥal f'istat ta' ketożi. F'din l-istat, il-ġisem jiġburna iż-żaħar aktar effiċjenti, li jgħin biex is-siġar jitnaqqas u l-ħal taż-żokkor fil-ġisem jitstabillizza.
Kif tibda dieta keto: Iż-żvilupp inizjali
Kif tifhem il-ketożi
It-tbegħid huwa skola dwar il-ketożi, il-proċess fejn l-organizmu jiburna l-ġisem mill-ħalijiet minflok il-karbohidrati.
Pjanar tal-ikel
Il-maqlub għandu jkun bini fl-ġebla u jixraq minn karbohidrati. Iċċentrax fuq l-laħam, ix-xott, l-bajd, il-ħaxix tal-karbohidrati baxxi u l-ġisem b'saħħtu.
Lista tal-ħsad
Pjanar l-ħsad tiegħek, jinkludi ħalijiet saħħin, proteini u ħaxix tal-karbohidrati baxxi.
Bidu
Ibda d-dieta, b'kawża li tneħħi karbohidrati b'gradwalment u tikber l-konsum ta' l-ħalijiet.
Pjan personalizzat għall-dieta keto: Perfettament adattat għalik
Il-miri tiegħek, il-pjan tagħna:
Żid il-miri tas-saħħa tiegħek u l-preferenzi tat-tagħżija. Se nikkrejna għalik pjan ta' dieta keto perfett.
Il-personalizzazzjoni hija il-ċavetta:
Nippersonalizzaw il-makro-elementi u l-prodotti biex jikkunsidraw l-istil ta' ħajja u l-bżonnijiet tiegħek.
Appoġġ f'kull pass:
Tirċievi gwida dwar kif tibda, lista tal-ħsad u riketti biex dieta keto tkun iktar sempliċi u delizzjuża.
