Pancakes bil-banana u ċ-ċikkulata: lussu ħelu filgħodu
Immaġina filgħodu kwiet. Ix-xemx tibda tiddi mit-tieqa u l-aroma tal-kafè li jkun għadu kif ġie mmanifatturat tgħaddi fl-arja. L-ewwel ħsibijiet tiegħek jistgħu jkunu madwar il-lista tal-affarijiet tiegħek għall-ġurnata, imma x'jiġri jekk tagħżel mument ta 'lussu ħelu minflok? Delightful, ħelu u komdu - din hija l-għodwa tal-pancakes bil-banana u ċ-ċikkulata. Dan id-dixx huwa taħlita perfetta ta 'pancakes delikati, fluffy, banana misjura, ħelwa u ċikkulata mdewba. Hija taħlita li hija sodisfaċenti daqskemm tinstema. Tmiss fis-sempliċità tagħha, iżda speċjali biżżejjed biex tagħmel filgħodu ordinarji indimentikabbli. Il-pancakes huma staple f'ħafna kċejjen madwar id-dinja. Huma sempliċi, versatili u jistgħu jiġu moqdija f'ħafna modi, iżda llum se niffukaw fuq il-verżjoni ħelwa. Il-kombinazzjoni tal-banana u ċ-ċikkulata hija tqabbil klassiku li qatt ma jiddiżappunta. Il-banana żżid il-ħlewwa naturali filwaqt li ċ-ċikkulata żżid il-fond u r-rikkezza. Dan kollu flimkien joħloq armonija ta’ togħmiet li diffiċli tgħaqqadhom. M’għandek bżonn l-ebda ħiliet speċjali biex tipprepara dawn il-pancakes. Ftit ingredjenti sempliċi biss, mument ta’ paċenzja u lesta – tista’ tgawdi kolazzjon lussuż magħmul fid-dar li se jferraħ lil kulħadd.
Ingredjenti:
- 200g (7 oz) dqiq tal-qamħ
- 2 bajd
- 500 ml (17 fl oz) ħalib
- Niskata melħ
- 2 banana
- 100g (3.5 oz) ċikkulata skura
- Butir għall-qali
- Zokkor trab għat-tbexxix (mhux obbligatorju)
Istruzzjonijiet:
- Għaqqad id-dqiq, il-bajd u l-melħ fi skutella. Żid il-ħalib bil-mod, ħawwad kontinwament biex tagħmel batter tal-pancake bla xkiel. Ħallih għal 15-il minuta.
- Sadanittant, aqta’ l-banana fi biċċiet irqaq u ċ-ċikkulata f’biċċiet żgħar.
- Saħħan it-taġen, żid ftit butir. Meta t-taġen ikun jaħraq, ferra porzjon mill-batter, ferrex indaqs, aqli sakemm tismar fuq iż-żewġ naħat. Irrepeti sakemm tispiċċa l-għaġina.
- Ifrex il-flieli tal-banana u ċ-ċikkulata fuq il-pancake lest u irromblaha.
- Roxx biz-zokkor trab qabel ma sservi. Igawdu l-ikla tiegħek!
Ħin ta' priparazzjoni: 10 min
Ħin tal-kukkjar: 25 min
Nutrijenti makro għal 100 gramma
Kaloriji: 229.42 kcal
Karbohidrati: 29.3 g
Proteini: 5.78 g
Xorb: 9.9 g
Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET
Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.
