Aringi fil-Krema Qassa: Riċetta Tradizzjonali tad-Ħelwa tal-Milied
L-aringi fil-krema huwa klassiku veru tat-tabella tal-Milied Pollakka. Dan il-ħut żgħir u fidda jieħu togħmiet ġodda eċċitanti hekk kif jimmaċeraw fi zalza rikka bbażata fuq il-krema. Għalkemm tradizzjonalment servut lejlet il-Milied, huwa dejjem aktar preżenti fuq l-imwejjed tagħna anke f’okkażjonijiet oħra, u jikseb aktar u aktar popolarità. Dan il-platt, għalkemm sempliċi fl-essenza tiegħu, għandu xi ħaġa maġika. Dan jista 'jkun minħabba li l-aringa hija ħuta estremament b'saħħitha, rikk fl-omega-3s, li huma essenzjali għas-saħħa tal-qalb. Dan jista 'jkun l-effett tal-krema krema, li żżid Ħelwa u fond ta' togħma. Jew forsi hija biss kwistjoni ta’ tradizzjoni li ġġiegħel lil dawn il-ħut żgħir ifakkarna fid-dar, il-familja u l-ħin li nqattgħu flimkien.
Ingredjenti:
- 500g (17.6oz) fletti tal-aringi
- 200g (7oz) basal
- 300ml (10 fl oz) 18% krema
- 2 imgħaref (1 fl oz) żejt veġetali
- 2 weraq tar-rand
- 5 ħbub ta 'allspice
- Melħ u bżar għat-togħma
Istruzzjonijiet:
- Aħsel il-fletti tal-aringi taħt ilma ġieri u nixxef b'xugaman tal-karti. Aqta 'f'biċċiet iżgħar.
- Qaxxar il-basla u aqtagħha fi qasab irqiq. Aqli f'taġen biż-żejt sakemm ikun tal-ħġieġ. M'għandux għalfejn kannella.
- F'borma, għalli l-krema biż-żieda ta 'weraq tar-rand u allspice. Ladarba jinġiebu jagħli, naqqas in-nar u ħalliha ttektek fuq nar baxx għal madwar 10 minuti.
- Żid il-basla moqlija mal-krema, ħawwad bil-melħ u l-bżar. Sajjar għal 2 minuti oħra, imbagħad warrbu s-soppa biex tiksaħ.
- Meta iz-zalza tkun bersaħ, żid l-aringi mqattgħin magħha. Ħallat kollox flimkien sewwa.
- Għatti l-borma u fil-friġġ għal mill-inqas 12-il siegħa biex l-aringi jieħdu t-togħma taż-zalza.
Ħin ta' priparazzjoni: 30 min
Ħin tal-kukkjar: 15 min
Nutrijenti makro għal 100 gramma
Kaloriji: 249.44 kcal
Karbohidrati: 8.55 g
Proteini: 11.96 g
Xorb: 18.6 g
Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET
Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.
