Riċetta Roll Chicken

Rollijiet tat-tiġieġ huma dixx fit-togħma u faċli biex tipprepara. L-ingredjenti li neħtieġu għaliha jistgħu jinstabu fil-biċċa l-kbira tal-ħwienet tal-grocer, u l-preparazzjoni nnifisha ma tieħu ħafna ħin. Rollijiet tat-tiġieġ huma perfetti għal ikla jew pranzu sħun, kif ukoll għal festa mal-ħbieb. Fl-artiklu hawn taħt issib ir-riċetta għar-rombli tat-tiġieġ u l-passi meħtieġa biex tippreparahom.

Riċetta Roll Chicken
Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek
Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.
Application preview

Ingredjenti:

  • 4 fletti tat-tiġieġ
  • 8 flieli perżut
  • 8 flieli ġobon isfar
  • 1 tablespoon mustarda
  • 1 tablespoon mayonnaise
  • 1 sinna tewm
  • melħ u bżar għat-togħma
  • żejt veġetali

Istruzzjonijiet:

  1. Aħsel u nixxef il-fletti tat-tiġieġ sewwa.
  2. Melħ u bżar kull flett.
  3. Poġġi 2 flieli perżut u 2 flieli ġobon fuq kull flett.
  4. Irrombla l-fletti f'rombli u orbot b'ħajt tat-tisjir.
  5. Fi skutella, ħallat il-mustarda, il-mayonnaise, it-tewm ippressat u ftit melħ u bżar.
  6. Iksi r-rollijiet tat-tiġieġ fl-immarinar ippreparat.
  7. Aqli r-rombli fiż-żejt fuq kull naħa sakemm ikunu dehbi.
  8. Servi r-rollijiet tat-tiġieġ bit-toppings favoriti tiegħek.

Rollijiet tat-tiġieġ huma l-proposta perfetta għal ikla fit-togħma u mili. Riċetta faċli biex tipprepara żgur li tappella lil kulħadd.

Ħin ta' priparazzjoni: 25 min

Ħin tal-kukkjar: 10 min

Nutrijenti makro għal 100 gramma

Kaloriji: 196 kcal

Karbohidrati: 9.3 g

Proteini: 24 g

Xorb: 7 g

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek
Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.
Application preview

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.

Picture of me as ballerina and aerial artist