Riċetta Roll Chicken
Rollijiet tat-tiġieġ huma dixx fit-togħma u faċli biex tipprepara. L-ingredjenti li neħtieġu għaliha jistgħu jinstabu fil-biċċa l-kbira tal-ħwienet tal-grocer, u l-preparazzjoni nnifisha ma tieħu ħafna ħin. Rollijiet tat-tiġieġ huma perfetti għal ikla jew pranzu sħun, kif ukoll għal festa mal-ħbieb. Fl-artiklu hawn taħt issib ir-riċetta għar-rombli tat-tiġieġ u l-passi meħtieġa biex tippreparahom.
Ingredjenti:
- 4 fletti tat-tiġieġ
- 8 flieli perżut
- 8 flieli ġobon isfar
- 1 tablespoon mustarda
- 1 tablespoon mayonnaise
- 1 sinna tewm
- melħ u bżar għat-togħma
- żejt veġetali
Istruzzjonijiet:
- Aħsel u nixxef il-fletti tat-tiġieġ sewwa.
- Melħ u bżar kull flett.
- Poġġi 2 flieli perżut u 2 flieli ġobon fuq kull flett.
- Irrombla l-fletti f'rombli u orbot b'ħajt tat-tisjir.
- Fi skutella, ħallat il-mustarda, il-mayonnaise, it-tewm ippressat u ftit melħ u bżar.
- Iksi r-rollijiet tat-tiġieġ fl-immarinar ippreparat.
- Aqli r-rombli fiż-żejt fuq kull naħa sakemm ikunu dehbi.
- Servi r-rollijiet tat-tiġieġ bit-toppings favoriti tiegħek.
Rollijiet tat-tiġieġ huma l-proposta perfetta għal ikla fit-togħma u mili. Riċetta faċli biex tipprepara żgur li tappella lil kulħadd.
Ħin ta' priparazzjoni: 25 min
Ħin tal-kukkjar: 10 min
Nutrijenti makro għal 100 gramma
Kaloriji: 196 kcal
Karbohidrati: 9.3 g
Proteini: 24 g
Xorb: 7 g
Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET
Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.