Riċetta għal Lecho
Lecho: mimli togħma u kuluri, perfett għall-ikel jew il-pranzu! Qed tfittex dixx aromatiku mimli ħaxix mmerraq u zalzett? Ir-riċetta tagħna għal-leczo se tippermettilek tipprepara dan id-dixx stewed delicious li se jferraħ il-palat tiegħek. Leczo huwa platt tradizzjonali Pollakk, li huwa kkaratterizzat minn rikkezza ta 'togħmiet u kuluri. Fir-riċetta tagħna, nużaw ħaxix mmerraq bħal bżar, basal, zucchini u tadam, li huma stewed bi zalzett aromatiku. Ir-riżultat huwa dixx mimli togħma u riħa li huwa perfett għall-ikel jew għall-pranzu. Letcho huwa faċli biex tipprepara u t-togħma hija estremament sodisfaċenti. Aqta' biss il-ħaxix, aqlihom biz-zalzett, żid ħwawar u ħalliha ttektek sakemm il-ħaxix isir artab u aromatiku. Ipprova r-riċetta tagħna għal-lecho u gawdi dan id-dixx aromatiku mimli ħaxix mmerraq u t-togħma taz-zalzett. Hija l-idea perfetta għall-ikla ta' nofsinhar jew għall-pranzu li tissaħħan il-palat tiegħek u tissodisfa lill-familja kollha!
Ingredjenti:
- 2 basal, imqatta
- 2 bżar qampiena (aħmar u isfar), imqatta' f'dadi
- 2 qargħa b'qatgħat imqatta'
- 4 tadam, imqatta'
- 400g (14oz) zalzett, imqatta’
- 2 imgħaref pejst tat-tadam
- 2 kuċċarini paprika ħelwa
- 1 kuċċarina zokkor
- Melħ u bżar għat-togħma
- Żejt tal-qali
Istruzzjonijiet:
- Saħħan iż-żejt ġo borma kbira u aqli l-basla sakemm tkun ratba u kemmxejn dehbi.
- Żid il-bżar u sajjar għal ftit minuti sakemm jirtab.
- Żid il-zucchini u aqli għal ftit minuti oħra.
- Żid it-tadam, il-pejst tat-tadam, il-paprika ħelwa, iz-zokkor, il-melħ u l-bżar. Ħallat sewwa.
- Żid flieli taz-zalzett u għatti l-borma. Ttektek għal madwar 20-25 minuta sakemm il-ħaxix isir artab u t-togħma tinħall.
- Qabel ma sservi, staġun skont it-togħma jekk meħtieġ.
- Servi bħala platt prinċipali jew mal-laħam, ħut jew patata.
Sommarju
Alecho huwa platt tradizzjonali Pollakk li huwa mimli togħma u riħa ta 'ħaxix frisk. Din ir-riċetta sempliċi għal-lecho tippermettilek tipprepara dixx delizzjuż u mimli fil-kumdità tal-kċina tiegħek. Tista' sservihom bħala platt ewlieni separat jew bħala akkumpanjament għal laħam, ħut jew patata. Ħxejjex ippreparati kif suppost huma l-bażi ta 'trattament ta' suċċess. Basal, bżar, zucchini u tadam joħolqu kompożizzjoni mlewna u togħma. Ta 'min jiftakar dwar it-tqattigħ xieraq tal-ħxejjex biex jiġi żgurat tisjir uniformi u jinżammu tqarmeċ. Il-qali tal-ħxejjex fiż-żejt jagħti lill-mediċina togħma u aroma profonda. Il-pejst tat-tadam u l-ħwawar bħall-paprika ħelwa jżidu intensità żejda tat-togħma. Iz-zalzett, li huwa akkumpanjament popolari mal-lech, jagħtih karattru distintiv u jissodisfa l-aptit għal-laħam. Lech ttektek jippermetti li l-ingredjenti jingħaqdu tajjeb u joħolqu togħma armonizzata. Tajjeb li tiċċekkja l-irtubija tal-ħaxix u tħawwir lecho biex togħma qabel ma sservi. Leczo huwa platt li se jkun perfett għall-ikliet ta’ kuljum kif ukoll għal-laqgħat mal-familja u l-ħbieb. Is-sempliċità u t-togħma sħiħa tagħha jagħmluha maħbuba minn ħafna. Nittamaw li din ir-riċetta tispirak biex tiskopri l-kċina tradizzjonali Pollakka u l-pjaċiri tat-tisjir. Igawdu l-ikla tiegħek!
Ħin ta' priparazzjoni: 20 min
Ħin tal-kukkjar: 25 min
Nutrijenti makro għal 100 gramma
Kaloriji: 83 kcal
Karbohidrati: 6.5 g
Proteini: 5.2 g
Xorb: 4 g
Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET
Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.
