Pancakes bil-ġobon: Riċetta ħelwa għall-kolazzjon perfett
Pancakes bil-ġobon huma wieħed mill-aktar platti klassiċi li tista' ssib fil-kċina Pollakka. Huma mhux biss togħma imma wkoll sempliċi biex tippreparahom u versatili. Tista' sservihom għall-kolazzjon, pranzu, ikla ta' filgħaxija, jew anke bħala deżerta. F'dan l-artikolu se naqsmu magħkom ir-riċetta favorita tiegħi għall-pancakes bil-ġobon. Din ir-riċetta hija sempliċi, veloċi u affidabbli. Kemm għandek bżonn ftit ingredjenti bażiċi, ftit ħin u lest - il-pancakes perfetti bil-ġobon għall-ħelwa huma lesti biex jiġu servuti.
Ingredjenti:
- 1 u 1/3 tazza dqiq tal-qamħ - 210 g (7.4 oz)
- 3 bajdiet ta' daqs medju
- tazza ilma sħun
- nofs tazza ħalib sħun
- 1/4 stick butir imdewweb - 50 g (1.7 oz)
- kuċċarina zokkor
- 500 g (17.6 oz) ġobon ta' nofs xaħam
- 2 kuċċarini krema aċida 18 % - 30 g (1 oz)
- 3 kuċċarini zokkor - mill-inqas 30 g (1 oz)
- 1 tużżana bajda - tista' tħalli barra
- nofs kuċċarina ta' pasta jew essenza tal-vanilja
Istruzzjonijiet:
- Qassam il-ġobon fuq grater fin jew ħoll sew bil-furketta.
- Żid mal-ġobon it-tużżana bajda, zokkor, krema aċida, jogurt naturali u vanilja. Ħallat sew.
- Fi skutella kbira ħallat id-dqiq, il-bajdiet, l-ilma sħun, il-ħalib sħun, iz-zokkor u melħ. Żid il-butir u ħallat sakemm ikollok għaġina tal-pancakes lixxa.
- Aqli l-pancakes fuq xaħam jaħraq sew, waħda waħda fuq kull naħa, sakemm ikunu deheb.
- Fuq kull pancake ifrex porzjon tal-mili tal-ġobon, gerfiġha f'roll jew irrumblaha f'nofs.
- Aqli l-pancakes bil-ġobon fuq il-pan b'ftit butir imdewweb jew sajjarhom fil-forn.
Ħin ta' priparazzjoni: 20 min
Ħin tal-kukkjar: 30 min
Nutrijenti makro għal 100 gramma
Kaloriji: 152.5 kcal
Karbohidrati: 14.3 g
Proteini: 11.9 g
Xorb: 5.3 g
Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET
Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.