Recept na kuřecí rolku
Kuřecí rolky jsou chutné a snadno připravitelné jídlo. Suroviny, které na něj potřebujeme, seženeme ve většině obchodů s potravinami a samotná příprava nezabere mnoho času. Kuřecí rolky se skvěle hodí jak na teplý oběd či večeři, tak na párty s přáteli. V článku níže najdete recept na kuřecí závitky a kroky potřebné k jejich přípravě.
Ingredience:
- 4 kuřecí řízky
- 8 plátků šunky
- 8 plátků žlutého sýra
- 1 lžíce hořčice
- 1 polévková lžíce majonézy
- 1 stroužek česneku
- sůl a pepř na dochucení
- rostlinný olej
Instrukce:
- Kuřecí řízky důkladně omyjeme a osušíme.
- Každý filet osolte a opepřete.
- Na každý filet položíme 2 plátky šunky a 2 plátky sýra.
- Filety srolujeme do válečků a svážeme kuchařskou nití.
- V misce smícháme hořčici, majonézu, prolisovaný česnek a trochu soli a pepře.
- Kuřecí rolky obalíme v připravené marinádě.
- Závitky opečte na oleji z každé strany dozlatova.
- Kuřecí rolky podávejte s oblíbenou polevou.
Kuřecí rolky jsou perfektní nabídkou pro chutné a syté jídlo. Recept na snadnou přípravu osloví jistě každého.
Doba přípravy: 25 min
Doba vaření: 10 min
Makroživiny na 100 gramů
Kalorie: 196 kcal
Sacharidy: 9.3 g
Bílkoviny: 24 g
Tuky: 7 g
O mně
A krátký příběh o LEET DIET
Jako choreografka a akrobatická gymnastka jsem se vždy zajímala o udržování zdravého životního stylu. Diety byly mým koníčkem, ale nikdy jsem si je opravdu neužívala, dokud jsem nenašla Ketogenní dietu. Po přečtení mnoha knih o tom, jak naše těla fungují a jaké jsou výhody stravy s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů, jsem se rozhodla to vyzkoušet. Už se nikdy neohlížím zpět. Keto životní styl se rychle stal mou vášní a začala jsem experimentovat s novými recepty a jídelními plány. To je, když jsem se rozhodla sdílet své znalosti se světem a vytvořila jsem Leet Diet, webovou stránku plnou lahodných receptů vhodných pro keto stravování a užitečných tipů pro všechny, kteří chtějí přijmout zdravý životní styl.
