Recept na dušené krůtí maso: Chutné a syté

Guláš je jídlo, které je spojeno s domácí pohodou. Je to pokrm, který je nejen chutný, ale také sytý a zdravý. Mnoho lidí si guláš spojuje s masovými verzemi, jako je hovězí nebo vepřové. Krůtí guláš je však skvělou alternativou k tradičním verzím s červeným masem. Krůtí maso je nízkotučné maso, které je bohaté na bílkoviny, vitamíny skupiny B a minerály, jako je zinek a selen. Krocani lze připravit různými způsoby, ale obvykle se skládá z kousků smaženého krůtího masa na pánvi se zeleninou, jako je cibule, mrkev, petržel a celer, pak dusíme ve vývaru. Do pokrmu můžete přidat i bylinky a koření, jako je tymián, bobkový list, paprika nebo červené víno, které dodá guláši jedinečnou chuť. Turecký guláš je pokrm, který se může s úspěchem objevit na stole po celou dobu po celou sezónu, nejen v zimě. Je to alternativa k červenému masu, která může být ideální pro ty, kteří se snaží snížit příjem tuků a kalorií. Krůtí maso je maso, které je na tělo lehčí a zároveň poskytuje základní živiny.

Tvorba jídelních plánů, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů

Naše plány jsou přizpůsobeny vašim potřebám, takže se nemusíte starat o podrobnosti. Stačí si připravit, jíst a vychutnávat si zdravé a chutné jídlo, které navrhujeme.

Vytvořit plán stravování pro mě

Ingredience:

• 1 kg krůtí prsa
• 2 cibule
• 3 stroužky česneku
• 2 mrkve
• 2 papriky
• 1 plechovka rajčat v omáčce
• 2 lžíce oleje
• sůl, pepř, sladká a pálivá paprika, majoránka dle chuti

Instrukce:

1. Krůtu nakrájíme na kostičky, poté dochutíme solí a pepřem.
2. Na pánvi rozehřejte olej, poté přidejte maso a opékejte, dokud nezezlátne.
3. Přidejte nakrájenou cibuli a česnek, smažte, dokud cibule nezprůsvitní.
4. Poté přidáme na kostičky nakrájenou zeleninu – mrkev a papriku.
5. Asi po 5 minutách přidáme rajčata v omáčce, koření a přikryté dusíme asi 40 minut.
6. Ke konci dušení přidáme majoránku, promícháme a ještě 2 minuty povaříme.

Krůtí guláš je pokrm, který uspokojí každého milovníka masových pokrmů. Je to chutné, syté a zdravé. Lze podávat s různými přílohami – bramborami, rýží nebo krupicí. Toto je jídlo, které si jistě pochutná celá rodina.

Tvorba jídelních plánů, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů

Naše plány jsou přizpůsobeny vašim potřebám, takže se nemusíte starat o podrobnosti. Stačí si připravit, jíst a vychutnávat si zdravé a chutné jídlo, které navrhujeme.

Vytvořit plán stravování pro mě

O mně
A krátký příběh o LEET DIET

Jako choreografka a akrobatická gymnastka jsem se vždy zajímala o udržování zdravého životního stylu. Diety byly mým koníčkem, ale nikdy jsem si je opravdu neužívala, dokud jsem nenašla Ketogenní dietu. Po přečtení mnoha knih o tom, jak naše těla fungují a jaké jsou výhody stravy s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů, jsem se rozhodla to vyzkoušet. Už se nikdy neohlížím zpět. Keto životní styl se rychle stal mou vášní a začala jsem experimentovat s novými recepty a jídelními plány. To je, když jsem se rozhodla sdílet své znalosti se světem a vytvořila jsem Leet Diet, webovou stránku plnou lahodných receptů vhodných pro keto stravování a užitečných tipů pro všechny, kteří chtějí přijmout zdravý životní styl.